Soppa gör det snabbt och enkelt tröstmat, särskilt när det är kallt ute. Men bortom bekvämlighetsfaktorn kan soppa verkligen göra nytta för kropp och själ. Läs vidare för att ta reda på mer om "soppan" i kraven på din favoritvarma måltid.
1. Det värmer dig
En skål med tjock soppa är verkligen hjärtvärmande. Om du kämpar för att hålla dig bekväm i kallt väder, kan tricket att värma fingrar och tår ligga i en skål med soppa. Enligt nutritionister kan varm soppa öka din kärntemperatur för att värma dig inifrån och ut.
2. Koka det och glöm det
Till skillnad från många förrätter är en rejäl soppa en av få huvudrätter som gör att du kan slänga in dess ingredienser i en nederländsk ugn och gå bort till middagstid.
Mer:Kryddig asiatisk kycklingnudelsoppa kommer att brista den vinterkylan
3. Tillfredsställelse garanterad
Soppans höga vatteninnehåll gör att den kan tillfredsställa din aptit på ett hälsosamt och återfuktande sätt. Enligt en citerad studie
BBC Nyheter, människor som är väl hydrerad med soppor är mer nöjda med sina måltider och mindre benägna att konsumera onödiga kalorier när de äter.4. Soppa förbättrar grönsakstoleransen för ungdomar
En studie från Nederländerna fann det småbarn som fick soppor med grönsaker och örter under sju veckor visade en förbättrad tolerans för alla typer av grönsaker jämfört med småbarn som inte åt soppa. Ta det, unga.
5. Det minskar värk och värk
Kycklingsoppa kan inte precis få en sjukdom att försvinna, men det finns en anledning att den är känd som en naturlig hemhjälpmedel under förkylning och influensasäsong. Mayo Clinic säger att kyckling soppa fungerar som en antiinflammatorisk, och det kan också rensa upp slem. Resultatet är naturligtvis lindring av otäcka symptom.
6. Vitaminer och mineraler försvinner inte
Till skillnad från andra matlagningsmetoder behåller soppor vitaminerna och mineralerna i kokta grönsaker eftersom du inte slänger vattnet när du är klar. Det vitaminförpackade vattnet blir bara en del av den salta och läckra buljongen.
Mer:DIY "koppnudlar" - en snabb lunch du inte kommer att skämmas för att äta på jobbet
7. Det är svårt att störa
Kämpar du för att äta en välsmakande måltid varje kväll? Soppor är notoriskt svåra måltider att störa. Om du inte är nöjd med ditt första försök, lägg bara till mer av något, och det kommer att gå bra.
8. Lätt fetthaltig och fiberrik
Om du inte går för en gräddbaserad soppa är de flesta sopporna fulla av bönor, magert kött och grönsaker. Alla dessa ingredienser är kända för sin fetthaltiga och fiberrika sammansättning, vilket gör soppa till ett fantastiskt hälsosamt måltid.
9. Soppa är ett grönsaksfordon
Eftersom förhållanden och mätningar inte är en strikt vetenskap för soppreceptkan du leka med att tillsätta grönsaker till måltiden. Puré squash och rotfrukter i din soppa för en krämigare och hjärtligare version utan tillsatt fett eller onödiga kalorier.
10. Dess doft fyller ditt hem
Finns det något bättre än doften av kryddiga örter och grönsaker som fyller ditt hem på vintern? Nej.
Mer:Friterade guldfiskkrackerskyttar är det bästa sättet att äta tomatsoppa
11. Enkel att frysa och värma igen
Som om du ännu inte är övertygad övergår soppor väl från spis till frysen och sedan till mikrovågsugnen. Gör en gigantisk kruka soppa en kväll, så kan du förvandla den till en välsmakande lunch under kommande dagar.
Uppdaterad av Bethany Ramos den 2/10/16
