”Du kan kost soda är det värsta du kan stoppa i munnen. ”
Jag tittade ner på plastflaskan jag höll. Det var den tredje dietläsk jag hade haft den senaste veckan, en och annan paus från de sex till åtta flaskorna vatten jag dricker varje dag. Jag går mer än fem mil om dagen och försöker äta hälsosamt, så jag hade aldrig känt mig skyldig till min vanliga kost tre gånger i veckan.
Tills dess.
Jag tittade på kvinnan som hade kritiserat min drink. Hon höll en cigarett i ena handen och en söt läsk i den andra. Bortsett från cigaretten förklarade jag för henne skillnaden mellan vad jag drack och vad hon drack. Jag citerade studier som har visat att båda är lika dåliga, och insåg inte att det fanns officiella studier som faktiskt ringde sockerhaltiga läsk värre än diet läsk.
Mer: Sluta döma mig för att jag redan älskar konstgjorda sötningsmedel
Jag kunde inte låta bli att undra när saker och ting hade förändrats så dramatiskt. Jag växte upp på 80 -talet när söta läsk var "grejen". "Vatten" innebar att ta ett glas över till diskbänken, slå på kranen och fylla på glaset. Det smakade harsk, så om du hade diskriminerande smaklökar valde du drycker som Kool-Aid. När du var ute med vänner och dina föräldrar inte tittade, laddade du upp läsk. Ju mer socker, desto bättre.
Jag gick på college när jag upptäckte att jag kunde spara 400 kalorier om dagen genom att byta till kost. Jag gillade inte hur det smakade, men för 400 kalorier kunde jag äta en muffin. Förlåt Coca-Cola, men jag skulle hellre ha en muffin.
I 10 år levde jag på läsk. Jag gick ner i vikt och höll den av. Jag drack läskedryck oavsett om jag gick tre mil i 100-graders värme eller satt på ett luftkonditionerat kontor. Och så en dag upptäckte jag de smakförstärkare som gör en flaska vatten till limonad med några sprutor. Diet soda blev något jag bara drack ibland.
Dessa dagar är jag omgiven av människor som förmodligen skulle berätta att även de smakförstärkare är onda. Jag ska pressa frukt i mitt vatten på flaska och njuta av det med en rejäl portion spenat och grönkål. På det sättet kan jag lura döden som alla andra är.
Den stora debatten om dietdrycker är de konstgjorda sötningsmedlen de innehåller. Kroppen är inte byggd för konstgjorda kemikalier, säger motståndare, och som ett resultat kan drickande läskedrycker få en person att gå upp i vikt. Det faktum har dock varit debatteras hårt av experter. Oavsett om läskedrycker orsakar viktökning eller inte, kan det inte förnekas att vatten är bättre för oss än nästan allt vi kan dricka. Det verkar bara extremt att säga att det är det värsta du kan stoppa i din kropp.
Mer: Hur man gör hemlagad läsk - det är lättare än du tror
Men då verkar det extremt i allmänhet att polisera vad alla andra äter och dricker. Istället för att påminna någon ska de inte röka eller föreläsa någon om farorna med att äta bearbetade livsmedel, kanske vi borde lita på varandra för att fatta våra egna beslut om vad vi lägger i våra kroppar. Som personen som föreläste mig medan han höll en cigarett bevisade, är det få av oss som är helt fria från ohälsosamma vanor. De som är har min fulla respekt.
