Förlåtelse är ett knepigt ämne. Ilska och bitterhet är ibland lättare än att acceptera att du hade fel eller be om ursäkt. Men att hålla ett agg tappar inte bara din energi, det kan också påverka din hälsa. Ofta kan vi förlora vänner, nära och kära eller till och med familjemedlemmar på grund av brist på förlåtelse. Slöser du med att släppa din tid? Här är fem tips som hjälper dig att släppa taget.
Att förlåta betyder inte alltid att man glömmer
Ofta undviker människor att förlåta andra eftersom de "förtjänar att lida". Oavsett om det är att stjäla en klient på jobbet eller bli förrådd personligen, kan effekterna av att någon i ditt liv gör dig fel ofta få dig att vilja att de ska lida. Men att förlåta någon raderar inte det de har gjort. Vanligtvis i dessa fall räcker personens skuld till ett straff, så fyll inte dig själv med vedergällning också. Förlåt dem och gå vidare - du kommer att känna dig lyckligare för det.
var medkänslig
Ingen är perfekt och vi gör alla misstag. Så nästa gång någon behöver din förlåtelse, fundera på om du kunde ha hamnat i samma position? Det är mer än troligt att du också har bett om förlåtelse någon gång i ditt liv och kanske vill ha det senare.
Sätt det i perspektiv
Ofta är det svårt att inte dras in i bråk och vardagliga småargument. Men när du står inför ett problem, fundera på om det kommer att påverka ditt liv nästa år, nästa månad eller till och med nästa vecka. Om problemet inte är något jämfört med den bredare bilden i livet, som din hälsa och lycka, borsta bort det - du kommer inte ens ihåg varför du var arg snart.
Slösa inte tid
Om du vet att du kommer att förlåta i längden, gör det första steget snarare än senare. Att stänga någon ur ditt liv berövar dig lika mycket av dem som dem av dig. Slösa inte bort år med bitterhet som du kommer att ångra och istället vara den större personen - det kommer att göra dig lyckligare i längden.
Fler livslektioner
6 steg till en lyckligare du
Hur man sparar tid i ditt liv
4 Tecken på att hon inte är en riktig vän
