Vi kanske inte är en rik, berömd, supertalanglig skådespelerska och producent, men när det gäller träning vi är alla Lena Dunham.
Nyligen Flickor stjärna Lena Dunham satte sig med espnW att prata om hennes inställning till träning, sport och hälsa. Och i sanning formar hon pengar på stereotypen - det finns inga flytande dieter, oändliga löpband eller pluggar för SoulCycle i hela intervjun. Istället serverar hon all verklighet, och vi kan garantera att hon låter dig nicka instämmande.
Hon var tvungen att övervinna sitt trauma i gymmet
Visst, det fanns några barn som utmärkte sig i gymmet, men för de flesta av oss var det en blandning av obekväma polyestershorts, oro över att bli plockad sist och det alltid förödmjukande Presidential Fitness Test. Lägg till lite kroppsskam om du träffade puberteten före eller efter dina kamrater eller om du inte anpassade dig perfekt till Abercrombie -idealet. Lena känner din smärta. ”Jag var ingen atletisk unge. Jag var barnet som kom med tusen ursäkter för att inte gå på gymmet. Redan nu, om jag kunde, skulle jag göra allt mitt arbete från sängen, ”sa hon. Men hon insåg att för sin hälsa och sin karriär (hennes karaktär Hannah började springa i serien) måste hon ha ett bättre förhållande till träning. Nu säger hon att hon har ett helt nytt förhållande till en aktivitet som hon tidigare ansåg vara ”tortyr”.
Mer: Lena Dunhams insiktsfulla uppsats betonar vikten av individualitet
Hon var tvungen att lära sig att springa
För varje hoppande gasell som enkelt löper runt i ditt grannskap är vi troligen tio av oss med beteröda ansikten, andas så hårt att vi låter som astmatiska hyenor. Löpning kom inte heller naturligt till en början för Lena heller - men det hindrade henne inte från att anamma sporten. Hon tog till och med några lektioner från en löpcoach för att få ner formen. "Jag sprang precis ner på gatan och det kändes skönt", sa hon. "Att springa med detta ökade självförtroende och känslan av att jag faktiskt kunde använda min kropp för att få platser, det var en ganska stor uppenbarelse med tanke på att jag redan har levt i nästan tre decennier."
Hon är rädd för att prova nya saker - men gör det i alla fall
För en månad sedan gjorde skådespelerskan vågor för Instagramming en paparazzibild av sig själv som springer i en crop top. Först sa hon att när hon såg bilden gjorde hon henne generad men sedan insåg hon hur fantastiskt det verkligen var. "Vanligtvis inte en för att lägga upp ett paparazzi -skott men det här fyller mig med stolthet", noterade hon på Instagram. ”När jag såg den här bilden, det som normalt skulle skämma ut mig, vilket är ett skott av mig i fysisk rörelse, fick mig att må riktigt bra. Jag är en öppen person, men det var ganska sårbart för mig. Att testa fysiska prestationer är inte min sylt. Det hade tagit mod för mig att göra det, och när jag såg bilden och insåg: 'Åh, jag hatar inte vad jag ser ut som att göra det här, ’att jag såg ut som en person som kunde springa, det var bara så spännande för mig.”
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Lena Dunham (@lenadunham)
Hon är ett stort fan av löparens höga
Om du någonsin har tränat för att du visste att du skulle må bättre efteråt, så är det här för dig: ”Jag började från en plats,” jag är så irriterad att jag måste göra det här. ”Det var det sista jag ville do. När det blev något som faktiskt gav mig nöje blev jag chockad, förklarade hon. ”Endorfiner är också verkliga. Du springer med någon i en timme, du mår ganska bra. Att springa i en timme får dig inte att må sämre. ”
Mer: Carrie Underwoods fitnesslinje är legitim och det är ett budskap
Hon tränar för sitt övergripande välbefinnande, för att inte se mager ut
Som så många av oss började Lena inte från att alltid älska sin kropp, men fitness hjälpte henne att upptäcka en ny del av sig själv. ”Min relation till min kropp utvecklas ständigt. Jag blir 30 nästa år. Jag var tvungen att lära mig, när du åldras måste du flytta. Du måste röra dig så att du inte dör. Du måste röra dig så att din hjärna inte försämras. Du måste röra dig så att du ser ut lite som en person som du kanske vill vara. Det finns tusen anledningar till att träning är viktigt, och jag har varit tvungen att hitta sätt att göra det sexigt för mig själv, säger hon. Sedan tillade hon, "Det gjorde mig otroligt glad när så många kvinnor kopplade till den tanken att komma in i det med din kropp när det kanske inte är det som är naturligt för dig."
Tja, vi kan säga att hon definitivt inspirerade oss! Fortsätt springa och gunga dessa toppar, Lena - vi kommer att vara precis bakom dig.
