Menstruation ses ofta som en svår tid för kvinnor, med associationer som humörsvängningar, buksmärtor och obekväma underkläder. För vissa kvinnor kan det vara svårt att se varför din menstruationscykel ska firas, men dessa skäl kan bara ändra dig. Istället för att köpa sig in i den sociala skammen av menstruation, var positiv.
Aunty Flo, på trasan, rider på den purpurröda vågen, förbannelsen, den där tid i månaden - kalla det vad du vill, men mängden eufemismer vi har för menstruation belyser samhällets obehag med tanken på menstruation. För de flesta av oss har vår period setts som något som är oönskat, ovärderat och obekvämt.
Titta på någon annons för kuddar eller tamponger och den största försäljningsargumentet är att vi inte behöver ändra vår livsstil på något sätt när vi har mens. Faktum är att om vi trodde på reklamen kan vi börja tro att vårt menstruationsblod är blått. Men tänk om vi ändrade hur vi såg den här tiden på månaden? Vad händer om vi omfamnade vår cykel snarare än att se den som något att undvika? Här är tre anledningar till att din cykel är fantastisk.
1. Det är ett tecken på fertilitet
För de flesta av oss, när vi blöder, visar det att våra kroppar fungerar bra. Det indikerar att vi är friska internt och kan reproducera oss. När klienter berättar att de ogillar menstruation markerar jag kopplingen mellan menstruation och deras förmåga att skaffa barn. Inte alla kvinnor vill skaffa barn, men är det inte bra att veta att vi har detta otroliga system i kroppen som har kapacitet för nytt liv?
2. Det rensar din kropp
Anledningen till att vi har mens är för att vi ska kunna rensa ut livmodern och släppa det ofruktade ägget som vårt äggstock skapade. Livmoderslemhinnan skjuler för att skapa ett mer vårdande utrymme för potential för nytt liv att växa. Om vi tar ett steg längre kan vi till och med säga att det är en tid att släppa eller släppa det som inte längre tjänar dig. I vissa kulturer ses menstruation som en tid för reflektion. Varför inte se detta som en tid av känslomässig och fysisk förnyelse i stället för att ångra cyklerna?
3. Det är ett hälsotecken
När vi blöder vet vi att vår kropp är frisk. Det finns många omständigheter under vilka kvinnor kommer att sluta menstruera eftersom de är sjuka. Jag minns tydligt en vän som en gång brast i tårar av glädje när hon insåg att hennes cykel var tillbaka efter några år eftersom det visade henne att hennes kropp var frisk igen. Att uppskatta våra kroppar genom att erkänna gåvorna i vår cykel kan förändra många aspekter kring hur vi ser våra kroppar.
Vår cykel har verkligen ett eget liv och påverkar oss mer än många av oss inser. Om vi ägnade lite mer uppmärksamhet åt det som hände, kanske vi känner oss mer tillfreds med våra kroppar. Att hedra de mörkare stämningarna som uppstår före vår period lika mycket som de ljusare känslorna när vi har ägglossning kan balansera vårt perspektiv lite mer. Det går inte att förneka att hormonella svängningar under vår cykel påverkar oss, så varför inte gå med flödet?
Läs mer om hälsa och välmående
Hur man hanterar PMS naturligt
När kan du bli gravid?
10 måste-följa hälsa-hashtags
