Att förlora till och med fem till 10 kilo får dig bara att känna bättre. Det är den känslan av carpe diem och glädje och triumf och framgång när dina jeans bara glider direkt, när ditt bälte inte skär in i din mage när du böjer dig ner för att plocka upp din telefon, när du bär din favoritklänning och det är inte obehagligt tätt runt mitten längre.
Men ibland smyger baddräkt, tight-dress eller jag-vill-se-fantastiska händelser ut på oss-och du vill gå ner i vikt nu. Tur för oss, U.S. News and World Report lägga lite större forskningstid på att hitta bäst snabb viktminskning dieter där ute men som fortfarande är relativt friska att ge sig ut på. Så om du vill gå ner i vikt men inte har mycket tid, prova dessa topp 10 dieter av de 38 rankade de.
Mer:7 saker att veta om du vill gå ner i vikt snabbt
Nr 1: Biggest Loser Diet
Modellerad efter en av Amerikas favoritprogram, innehåller Biggest Loser Diet hälsosam kost och hälsosam livsstil som hjälper dig att gå ner i vikt. Helst är denna diet baserad på en sexveckorsplan, men som
U.S. News säger, "Skär ner kalorierna, träna och se hur kilona smälter av."Nr 2: HMR -program
HMR -programmet är en hälsa förvaltningsresursprogram som uppmuntrar till kalorireduktion med måltidsersättningar (barer, shakes, etc.) och fysisk aktivitet genom "medicinskt övervakade alternativ, inom kliniken eller hemma."
Nr 3: Atkins Diet
Denna diet har funnits i evigheter med kritik i överflöd, men åsikter åt sidan, denna diet hävdar att du kommer att släppa 15 kilo under de första två veckorna genom att skära kolhydrater.
Nr 4: Weight Watchers diet
Weight Watchers är också en oldie men godis. Denna diet är baserad på ett poängsystem, så att du kan äta vad du vill - så länge du inte går över din dagliga poängersättning.
Nr 5: Eco-Atkins Diet
Denna diet sägs vara mindre restriktiv än sin syster, Atkins Diet. Men du kommer fortfarande att gå ner cirka åtta kilo under den första månaden. Och en ytterligare fördel är att den syftar till att jämna ut ditt blodtryck, kolesterol och triglycerider.
Nr 6: Jenny Craig Diet
Det bästa med Jenny Craig är att den är så lätt att följa. De ger dig alla måltider du behöver äta, så inga gissningar från din sida. Det kan vara lätt att hålla fast vid, men du kommer bara att gå ner cirka två kilo varje vecka.
Nr 7: Raw Food Diet
Att följa Raw Food Diet kan verkligen skaka om saker i ditt system, och du kan gå ner ganska snabbt i vikt. Detta betyder ingenting kokt, bearbetat, mikrovågsugn eller bakat.
Nr 8: South Beach Diet
South Beach Diet var verkligen ingen modefluga. Det är en trefasdiet, med den första tvåveckorsfasen som hävdar att du kommer att tappa åtta till 13 kilo. Den fokuserar på "bra" kolhydrater och fetter, och som en bonus finns det ingen kaloriräkning!
Nr 9: Spark Solution Diet
Spark Solution Diet är två veckors kontrollerad kost och motion på 1500 kalorier, som du följer med i dess guidebok. Det kommer att återställa din syn och optimera din ämnesomsättning.
Nr 10: Volumetrics Diet
På Volumetrics Diet kommer du att gå ner en till två kilo varje vecka medan du väljer livsmedel som har mer volym än kalorier. Till exempel skulle du undvika att äta en mycket liten och mycket ouppfylld chokladtryffel med kalorier när du väljer flera koppar luftpoppad popcorn istället.
Mer:10 bästa dieter rankade från bra till bästa (och varför)
