Jag blir ofta så fast i mitt dagliga livs tävling att jag glömmer att ta en stund för att njuta av de enkla stunderna.
Vid 17 -tiden Jag är utmattad och sur och måste fortfarande ta itu med middag, läxor, städning och vår timlånga rutin för sänggåendet. För att bevara min energi och upprätthålla en mer positiv attityd, gillar jag att inkludera några av dessa 12 sätt att njuta av de enkla stunderna i min vardag:
Hur man njuter av de enkla stunderna:
1. Häll en kopp kaffe innan någon vaknar
Det är något med stillheten i de tidiga morgontimmarna som gör att du kan hitta din zen och börja dagen med en positiv attityd!
via GIPHY
2. Ring en god vän
Det är lätt att fastna i våra dagliga att-göra-listor, men att behålla vänskap är så viktigt. Ta dig tid att komma i kontakt med en vän. Inte bara kommer en snabb chatt att lätta ditt humör, det kommer också att lätta på dina vänners humör också!
via GIPHY
3. Baka något
Finns det något så hemtrevligt och ljuvligt som lukten av bakverk i ugnen? Förvandla ditt hem till en oas av god lukt. Hela din familj kommer att tacka dig för det.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Dela en kyss
När kärleken är i luften har vi en viss vår till vårt steg. Ge någon du älskar, en puss, även om det är någon som råkar vara Fido.
via GIPHY
5. Anta en furrig vän
På tal om Fido, om du inte redan har ett husdjur är det dags att lägga till ett! Husdjursterapi är en riktig grej. Ingenting hjälper dig att njuta av de enkla sakerna som det ljuva ansiktet på en lurvig vän.
via GIPHY
6. Ta bilder
Utmana dig själv att fånga ett ögonblick på din kamera som får dig att må bra. Du kommer att hitta dig själv som letar efter det goda i din omgivning!
via GIPHY
7. Träning
Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning, men din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig för det! Du kommer att ge dig själv lite tid; och efter en snabb promenad eller jogging kommer du att känna dig mer pigg och mindre stressad.
via GIPHY
8. För journal
Att lägga tid på att skriva om saker som du tänker på hjälper till att bearbeta en del av den stress du kan tänkas ha känna, rensa ditt sinne och hjälpa dig att fokusera på de saker i livet som är viktigast för dig du.
via GIPHY
9. Kram någon
Vissa människor tror att kramar har fysiologiska effekter på människor som inte bara minskar stress och oro utan också sänker din puls och förbättrar ditt immunförsvar. Det är galet hur något så enkelt som en kram kan hjälpa dig på sätt som du inte ens inser!
via GIPHY
10. Ät choklad
Att njuta av smaken av en underbar godbit, som en bit mörk choklad, är ett underbart sätt att undkomma vardagen. För att inte tala om, den är laddad med näringsämnen som kan påverka din hälsa på ett positivt sätt!
via GIPHY
11. Läs en bra bok
Om en flykt behövs kan du lägga till en bra bok till det chokladsnacket! Att smyga på några minuter för ett kapitel varje dag är ett bra sätt att plantera dig in i en annan värld utan att faktiskt lämna den du befinner dig i. För att inte tala om att avsluta en bok är en underbar känsla av prestation!
via GIPHY
12. Häll på dig en sängficka
Att avsluta dagen med en sovmatta är lika trevlig som att börja dagen med en kopp kaffe. Lägg barnen i sängen och njut av ett lugnt hus medan du bearbetar skönheten som dagen förde dig och förberedde dig för en annan!
via GIPHY
Det är kanske inte möjligt att implementera alla 12 sätten att njuta av de enkla stunderna i varje upptagen dag, men välj ett par! Att hitta njutning i de små sakerna är ett bra sätt att känna sig mindre överväldigad av de stora sakerna!
