Är din morgonrutin bara ta kaffe, springa ut genom dörren, skjuta en bagel i ansiktet och sedan inse på vägen till jobbet att du glömde att lämna din kemtvätt? Det är dags att ändra på det. Här är några saker du bör lägga till i din morgonrutin så att du känner dig otrolig hela dagen. Bagel-shoving-in-the-face behöver inte gälla.
Gå upp lite tidigare
Det kommer att vara tufft till en början, men din kropp kommer snart att anpassa sig till det tidigare larmet. Om du ger dig själv tillräckligt med tid för att åstadkomma det du vill åstadkomma kommer du inte att känna dig stressad eller orolig.
Bädda din säng
Det verkar enkelt, men om du gör det på morgonen kommer du hem till en snygg, stressfri säng, som är perfekt för slutet av dagen.
Få ditt hjärta att pumpa
Oavsett om du kan komma till en snurrklass eller om du bara vill göra det vår ämnesomsättningshöjande två-minuters övning
, det är viktigt att få igång pulsen för dagen. En liten övning kommer att öka din ämnesomsättning och ge dig den energi du behöver för att driva hela dagen.Sträck ut det
Det finns en anledning till att en populär yogarutin kallas "solhälsningen" - den är perfekt för morgonen. Du behöver inte göra en hel yogaklass i ditt vardagsrum, men om du sträcker ut musklerna kommer du att känna - bokstavligen - mindre stram och öm.
Ha en god frukost
Vi menar en riktigt bra. Din mamma sa till dig att "frukosten är dagens viktigaste måltid", och hon skojade inte. Frukost ger dig inte bara energi att driva hela dagen, men det ökar också din ämnesomsättning. Ta dig tid - ta inte ner det. Oavsett om det är havregryn med blåbär eller en äggvitaomelett, kom ihåg att äta frukost är en del av din morgontid, så njut av det.
Drick ett glas vatten
Du kan inte underskatta vikten av hydrering. Du behöver åtta glas vatten om dagen, så varför inte börja dagen med ett?
Läs något
Oavsett om det är en artikel i tidningen, några inlägg på din favoritblogg eller några sidor i en roman, kommer allt du läser att stimulera ditt sinne och få dig att fokusera för en bra dag.
Kartlägg din dag och gör en lista
Vad vill du åstadkomma? Har du ärenden att köra? Se om du kan köra några av dessa ärenden på morgonen. Om du har kemtvätt att lämna, är det ingen skada att köra det till städarna på morgonen. Om det finns andra saker du behöver göra som du inte kan få gjort på morgonen, gör du en lista åtminstone för att du ska ha kontroll över din dag.
Lägg till lite stil i din outfit
Som Shakespeare en gång sa... att din egen outfit är sann. OK, det var kanske inte hans exakta ord, men lite känsla kan öka din självkänsla. dock du väljer att tillbehör din outfit - en blomma i håret eller ett halsband - du kommer att känna dig extra säker med det personliga snygga tillägget.
Ta på ett trosskydd ...
... bara för den extra känslan av friskhet hela dagen. Carefree Acti-Fresh Regular To-Go-byxor ger dig den extra boost av självförtroende och friskhet hela dagen. De är lätta nog att träna in i din vanliga morgonrutin (och att ta på en tar mindre tid än att raka benen). Lätt nog, eller hur?
Medan du gör det kan du lägga till allt annat som får dig att känna dig extra fräsch - oavsett om det är att spruta en Listerine -remsa eller att sprita på din favoritkroppsspray.
Säg "jag älskar dig"
Innan du går ut genom att säga "Jag älskar dig" till den som är viktig för dig - oavsett om det gäller ditt husdjur, dina barn eller din make.
Gör en sista kontroll i spegeln ...
... för att se hur fantastisk och fräsch du ser ut. Men ta den sista spegelkontrollen inte bara för att se till att du inte har en fläck på din klänning, utan för att ta ett djupt andetag och säga något du älskar om dig själv. Vi måste ge oss själva kärlek på morgonen också.
Ha en stund av tacksamhet
Vad är du tacksam för? Din make? Ditt jobb? Den lilla deli på gatan? För ofta tar vi oss inte tid att ens tänka på vad vi är tacksamma för - även de små sakerna - så börja din morgon med att känna tacksamhet. (Om du känner dig tacksam kommer du också att vara mindre benägen att bli upprörd över eventuell trafik när du är på väg till jobbet.)
Ta en paus
Ja, vi vet att du inte ens har varit på jobbet än, men vi tror att en paus är ordning efter allt hårt arbete du har lagt ner på att göra dig redo. När du rusar igenom din morgonrutin tenderar du att känna dig stressad resten av dagen. Gör vad du behöver för att lugna andan och samla dina tankar. Om du saktar ner det och slappnar av lite innan du ger dig ut kommer du att ge en lugnare ton under hela dagen.
Fler sätt att ha bra - inte bra - morgnar
Våra favorit sätt att påskynda din morgonrutin
16 sätt att lysa upp din morgon
5 viktiga saker för ansiktet på 5 minuter
