I åratal som jag spelade fotboll när jag växte upp i Connecticut dablade jag på olika positioner på planen. Men gång på gång kastade jag mitt långa bruna hår i en hästsvans och gick mot slutet av fältet för att gå in i min roll som målvakt. Med varje skott var jag den enda som stod mellan poängförändringen - ibland lyckades jag och andra gånger inte. Oavsett resultatet visste jag dock att pappa skulle ha samma blick i ögonen som stod på sidan. Jag behövde inga ord, stirren sa allt: "Jag är stolt över dig, och du har det bra där ute, Em."
Jag hade turen att ha en sådan positiv förstärkning spel efter match från mitt största fan. För många tjejer som blir vuxna i tonåren, fel är en riktigt läskig sak.Mellan 12 och 13 år ökar antalet tjejer som säger att de är rädda för att misslyckas med 150 procent, enligt YPulse och The Confidence Code for Girls.
"Vi lärde oss från våra skinnade knän [att] varje så kallat misslyckande lär oss något", säger
Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed och författare till kommande bok Varför kommer ingen att leka med mig?. “Att utveckla grus och motståndskraft händer när tjejer i alla åldrar får veta att hon kan lösa problem och att de flesta missöden kan åtgärdas; ta ingredienser som livet ger dig och lär dig att laga en maträtt för att skapa din egen näring med allt som finns i livets skafferi. ”Athleta Girl är ett starkt exempel på ett varumärke som leder avgiften för att omforma denna konversation kring misslyckande. De uppmuntrar tjejer att låta misslyckanden ge dem bränsle, att komma tillbaka och fortsätta med det eftersom det är så de får reda på vad de kan - vilket är i stort sett vad som helst. För att hjälpa till att föra denna konversation framåt samarbetar Athleta Girl med Movemeant Foundation för att finansiera 30 Meant to Move -bidrag. Dessa bidrag hjälper tjejer att ta sitt spel till nästa nivå och bygga upp sitt självförtroende genom sportens positiva kraft.
Förutom Athleta Girls initiativ finns det flera sätt som föräldrar kan hjälpa till att ta bort rädslan från att misslyckas och uppmuntra sina döttrar att stanna kvar i spelet. Här väger experter in hur de ska omformulera misslyckande, inspirera unga tjejer och bygga upp deras självförtroende. För att våra döttrar ska uppfostras för att se möjligheter runt omkring dem överallt.
Uppmuntra problemlösning
Som föräldrar kan det vara frestande att ta på sig en superhjältekappa och lösa din dotters problem åt henne. Försök istället att uppmuntra henne till problemlösning och hitta lösningar för sig själv. ”Oavsett problem, oavsett om det är ett bråk med en vän eller en missad tidsuppgift för skoluppgifter, bör föräldrarna ta ett steg tillbaka och låta sina barn att hantera utmaningen och söka efter en lösning ”, föreslår Dr. Jeff Nalin, PsyD, licensierad klinisk psykolog, grundare och verkställande direktör på Paradigm Malibu Treatment Center. "Det är acceptabelt att erbjuda vägledning på vägen... Varje misstag är ett lärande."
Till exempel: Säg att din dotter har en dag att komma med en idé om ett skolvetenskapligt projekt. Istället för att mata henne något från skeden i dina ära-dagar, uppmuntra henne att brainstorma genom att öppna hennes lärobok och skriva ner några idéer. Hon kan bli förvånad över vad hon hittar på. Och när hon väl landat på en projektidé, undvik frestelsen att styra projektet och låt henne istället utveckla dessa ledaregenskaper för att äga projektet från början till slut.
Bli nyfiken
Genom att ställa frågor till din dotter när något inte går som planerat har du möjlighet att hjälpa henne att ta bort lärdomar från en mindre än idealisk situation. "Några bra exempel är" vad har du lärt dig "eller" vad är viktigt med detta misstag? ", Föreslår Maguire. "Det finns inget rätt eller fel svar i dessa öppna frågor, som är tänkta att hjälpa ditt barn att damma upp."
Till exempel: Förlorade hon sina lunchpengar? Fråga henne snarare än att bli frustrerad vad hon kan lära sig om olyckan till nästa gång. Snart kommer hon att föreslå att ni två går ut och köper en pint-storlek väska för förvaring.
Sök resurser
Förstå att det är okej att inte ha alla svaren; föräldraskap är svårt och du är inte ensam! Lita på välrenommerade varumärken som gör sitt för att inspirera och odla starka kvinnor genom att erbjuda användbara verktyg och resurser
Till exempel: Athleta Girl samarbetar med Girls Leadership, en 501 (c) 3 -organisation som ger flickor färdigheter för att utöva sin röst. Ett av de sätt de arbetar tillsammans för att göra det är genom att uppmuntra tjejer att fortsätta i sporten. De delade nyligen tre steg för att hjälpa tjejer att stanna kvar i spelet, vilket du kan hitta på deras hemsida.
Lyssna på hur du talar till dig själv
Leder med gott exempel och syftar till att prata med dina döttrar som du vill att de ska tala till sig själva. "Detta, tillsammans med att de är bekväma i sin egen hud, hjälper dem att inte anpassa motgångar", säger Lisa Choquette, LCPC, ägare till Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
Till exempel: Om du har fastnat för hur tekniska fel påverkade en stor presentation på jobbet, öva vad du predikar med din dotter och fokuserar på hur du ska lära av dessa motgångar och göra nästa omgång jämn bättre. När din dotter hör dig tala i misslyckade termer kan hon troligen efterlikna detsamma. Men om du talar till ditt eget misslyckande i konstruktiva termer, kommer hon att följa den ledningen.
Fokusera på ansträngning, inte beröm
Tjejer ska hyllas på grund av deras ansträngningar, inte deras förmågor, föreslår Nalin. "Barn som ständigt hyllas blir beroende av positiv feedback och använder det som validering", säger han. "Det är mycket bättre för barn att få självförtroende genom att övervinna misslyckanden snarare än att få veta hur fantastiska de är."
Till exempel: Gick din dotter ut på fotbollsplanen för sin ungdomsliga, men gjorde inte det vinnande målet? Oavsett poäng på resultattavlan, upprepa värdet av att dyka upp, sätta sin bästa mat framåt och vara en kritisk del av ett lag.
Det här inlägget skapades av SheKnows för Athleta Girl.
