Har du fullt upp hela dagen men har fortfarande en lång lista med jobb att göra? De flesta människor rusar genom livet och glömmer ibland vad som är viktigt när de jonglerar med arbete, hem och socialt liv. Med några justeringar av ditt dagliga schema kommer du att bli förvånad över hur mycket tid du kan spara för vad du faktiskt vill göra.
Ta en mental paus
Du kommer aldrig att uppnå allt du planerade under din dag, så sluta oroa dig för att du inte gör det. Ta en realistisk titt på ditt schema och ta bort de minst viktiga uppgifterna eller något som kan vänta. Gör en lista kvällen innan över fem saker du "måste göra" först i morgon. Lägg inte till saker som kan vänta eller måste göras i slutet av veckan. Det kommer bara att öka din stress om din lista verkar omöjlig att uppnå. Om du fyller i din lista, ta det inte som ett tillfälle att göra mer - njut av en paus som du är klar för dagen!
Förhala inte
Om du har ett beslut att ta, gå med din första naturliga instinkt - eller vänd ett mynt. Att spendera timmar på att oroa sig för ett beslut eller till och med skjuta det slösar bort tid och ansträngning. Om du börjar på fel väg kommer du snart att inse och rätta till det.
Låt dig inte sugas in av teknik
Internet eller din smarta telefon kan vara riktigt användbar, men slösa inte tid på att surfa på internet eller titta på sociala nätverk. Några "några minuter" kan snart bli bortkastade timmar och då har du lagt ännu mer press på dig själv än tidigare. Om du upptäcker att du slösar bort tid på detta sätt går du bara bort från datorn eller lägger ner telefonen. Även om en god vän har skickat ett sms till dig och frågat hur din helg var, behöver du inte berätta för dem direkt. Du kan lämna tillbaka deras meddelande eller ringa när det är mer lämpligt och när du har tid över.
Varje minut räknas
Skolorna har satt upp pauser, så det finns ingen anledning till att du inte skulle göra det också! Planera en paus i din dag i minst fem minuter var 45: e minut eller timme, beroende på din koncentration. En uppsatt paustid som du kan arbeta mot hjälper dig att fokusera. Kanske får du en behandling om du slutför två av dina uppgifter? Det kan låta barnsligt men det hjälper till att motivera dig.
Använd din fritid klokt
Om du vet att du har en ledig dag eller en ledig helg på gång, se till att du gör något du vill göra. Planera framåt och se vad som händer. Om du inte vet vad du vill göra innan du går och lägger dig är chansen stor att du kommer att slösa bort det mesta av din lediga dag. Arrangera att träffa en vän du inte sett på ett tag för en kaffe eller frukost för att se till att du går upp på morgonen och rör dig. Frestelsen är att ligga i sängen hela dagen, men du kommer bara att känna att du har slösat bort din fritid i slutet av det. Varför inte vakna upp samtidigt som du skulle på en arbetsdag men istället för att gå upp ha en halvtimme ligg. På så sätt får du fortfarande en lögn men kommer att gå upp i god tid för att njuta av dagen.
Mer råd om tidsbesparing
Tidshantering: Hämta rutinerna
10 tips för tidshantering
7 Enkla tidsbesparande strategier
