Upptagen och mammor går hand i hand.
Alla mammor jag känner är alltid på språng. För att vara ärlig vet jag inte riktigt hur vi gör. Som ensamstående mamma som är den enda som hjälper till med läxor, städar huset, dömer konflikterna och betalar räkningarna, tycker jag att måltider ibland kan vara en extra stress. Jag tittar ofta upp från mitt skrivbord och inser att jag inte har tänkt på middag för mina hungriga tjejer och är nu på en tidskramp. Det är därför jag gillar att förvara mat i mitt skafferi och frys för att mata barnen. Men bara för att jag har ont om tid betyder det inte att jag måste ha ont om näring! Tillsammans med TysonFullkorn kul nuggets, Jag har grönsaker, frukt och andra livsmedel redo att gå för att hjälpa mina barn att äta en mer balanserad måltid!
TysonFullkorn kul nuggets, gjord med vitt kött är en fantastisk bas för alla mellanmål, lunch eller middag. Eftersom de är gjorda med fullkorn känns det bättre att lägga dem på tallriken. Som ett snabbt mellanmål är de fantastiska ensamma eller med ett dopp som har några dolda grönsaker!
Lägg grönsaker till dips som barn älskar att använda med sina nuggets. Blanda till exempel morötter och broccoli till en krämig ranch!
Mina barn har ingen aning om att deras favoritdopp har lite extra näring i sig! Några på en tallrik med lite dopp är ett bra mellanmål efter skolan som inte förstör middagen!
Förfärgade grönsaker och frukter när du kommer tillbaka från mataffären och lägger dem i enstaka påsar för att snabbt lägga till tallriken
Som en del av en snabb lunch, TysonFullkorn kul nuggets, gör det enkelt att fortfarande låta dina barn ha de nuggets de vill ha utan tillsatt fett och mystiska ingredienser vid körningen! För att lägga till näring på tallriken, förskär jag grönsaker och frukt när jag kommer hem från affären och bara öppnar dem och lägger till dem på tallriken. Nuggets, äppelskivor och morötter gör en snabb och enkel lunch som alla barn skulle älska och varje mamma kan må bra av att mata dem!
Använd kreativa tallrikar för att lära dem hur du får alla livsmedelsgrupper på en tallrik; protein, frukt, grönsaker och stärkelse
Mina barn är i en ålder där de fortfarande kommer att lyssna på mamma. Så, varje chans att jag får lära dem om livsmedelsgrupper eller hur man läser förpackningen med en produkt för att förstå ingredienserna är en stor sak! Vi har några mattor som har matgrupperna på sig. Till middag, när vi alla sitter och njuter av en måltid, lägger jag ibland maten på dessa mattor för att hjälpa dem att förstå en balanserad måltid. Kreativ servering av mat kan underhålla och locka barn att prova något nytt eller att äta något som de kanske inte tror att de gillar.
Dessutom älskar jag att visa barn etiketterna på mat och prata om vad de betyder. Barn har ingen aning om vilka ingredienser som utgör deras favoritmat. Ju tidigare du startar denna process desto fler barn kommer att förstå hur maten som går in i deras kroppar är gjord!
Som en daglig uppgift försöker jag införliva enkla och snabblagade fullkorns- och fetthaltiga livsmedel i mina barns kost oavsett hur upptagen jag har det. Att ha goda livsmedel till hands som är roliga och bättre för deras dieter Tyson Fun Nuggetsgjort med vitt kött till middag, popcorn till ett mellanmål och banan med fullkornsbröd till frukost gör det så mycket lättare för en upptagen mamma som jag!
Det här inlägget är en del av ett sponsrat samarbete mellan Tyson Foods och SheKnows.
