Om du gillar piña coladas och fastnar i att äta dina dagliga chiafrön, kommer du att älska piña colada chia fröpudding! Oavsett om du lägger till kokosgranola och gör det till frukost eller lite rom och gör det till en fest kan du inte gå fel!
Relaterad berättelse. Giada De Laurentiis Brownie Bananbröd Är Dessert Mashup Drömmarna är gjorda av
Piña coladas är inte kända för sina hälsofördelar, men lägg i några chiafrön och du har en av de godaste, hälsosamma godbitarna som finns! För en frukost piña colada pudding, prova att fylla den med kokosgranola istället för en ananasskiva. Om du letar efter lite avslappning kan du lägga till rom efter att chiafröna har sugits över natten.
Piña colada chia pudding
Serverar 4
Ingredienser:
- 1 burk kokosmjölk (vanlig eller lätt)
- 1 dl krossad ananas (färsk eller konserverad i juice, inte socker)
- 1 banan
- 1/3 dl chiafrön
- 1/4 kopp osötad, strimlad kokos
- Ananas kilar
- Maraschino körsbär
Vägbeskrivning:
- Samla dina ingredienser.
- Tillsätt kokosmjölk, ananas och banan i en matberedare eller mixer. Puls tills slät.
- Häll blandningen i en skål eller en stor Mason -burk. Tillsätt chiafrön.
- Rör om i 1 minut för att förhindra att klumpar bildas.
- Täck över och ställ i kylen över natten. På morgonen har chiafröna absorberat det mesta av vätskan och har en puddingliknande konsistens.
- Garnera med ett körsbär och en ananasbit.
Fler recept med chiafrön
Glutenfri chiafröpudding med aprikoser och mandel
Hälsosamt recept på vattenmelon -chiafrö
5 enkla sätt att använda chiafrön
