För majoriteten (80%) av gravida, någon form av graviditet illamående aka morgonillamående är tvungen att baka sitt fula huvud under de 40-udda graviditetsveckorna. Och för de oturliga (hi!) Dyker det upp i ännu mer helvetesform: som hyperemesis gravidarum. Och medan HG är mycket allvarligare och kräver medicinsk intervention, kan vanlig gammal morgonsjuka ofta hanteras-eller åtminstone lindras-med några beprövade huskurer.
”Morgonsjuka kan behandlas med naturläkemedel som att undvika mat” som utlöser ”(livsmedel vars lukt orsakar illamående och kräkningar), äta mindre, mer frekventa måltider, komplettera med ingefära (te eller tugg) och använda band som sätter press på den inre handleden (akupressurpunkt för rörelse sjukdom)," Dr Renee Wellenstein, dubbelbrädecertifierad läkare inom obstetrik/gynekologi och funktionsmedicin, berättar för SheKnows.
Och även om du säkert har hört talas om många av dessa beredskapslösningar - dessa och de gamla "håll Saltines vid din säng" preggo-snack-trick-det finns en hel massa (ibland konstiga) morgonsjuka "botemedel" som riktiga mammor svär att fungerade för dem. Från godis till Zantac och den ständigt närvarande (under graviditeten, åtminstone) pickle, läs vidare för att ta reda på de konstiga men underbara sätt som gravida människor har hittat för att lindra det jävla illamående.
Godis - och picklejuice
Jag personligen levde på gummibjörnar och svart te ensam i många veckor, inget skämt. Och jag är inte ensam om att luta mig på socker för att hålla mig vid liv i mitten av processen: ”Jag blev kär i Preggie Pop Candies och Ginger Hard Candies. Att bara hålla en i munnen hjälpte till att lugna ner min oroliga mage. Jag älskar dem än idag! [De] hjälpte till att lugna min mage samtidigt som de hjälpte till att distrahera mig själv genom att ha något att snacka på, säger Monika Bloch Monika Boch Blogg berättar SheKnows.
Se detta inlägg på Instagram
Gick en 3 timmars promenad idag - försökte få igång Logan medan jag älskade höstlandskapet 💛🍂💛
Ett inlägg som delas av Monika Boch ✨ Positivitet Babe (@monika.boch) på
Författaren Jennifer Stavros håller med om att godis var ett stort hjälpmedel för henne, särskilt pepparmynta, som hon också konsumerade i teform och bar som eterisk olja. "Pepparmynta hjälpte ganska mycket", säger Stavros till SheKnows. "Jag vet inte varför men det gjorde det!"
En annan godisfläkt är författaren Lauren Wellbank, som berättar för SheKnows att hennes bästa morgonsjuka var "picklejuice och sura godis (inte i samma bit)." Jag menar, låter ganska perfekt för mig.
Bagels & kex & kolhydrater, herregud!
Författaren Stephanie Sylverne kanske bor i Chicago, men hon låter säkert som en infödd New Yorker gal efter mitt eget hjärta; Sylverne svär att bagels ensam skulle kunna hjälpa henne att bekämpa morgonsjuka. "Jag kunde bara hålla ner vanliga bagels (i små bett) i tre månader", säger hon till SheKnows. Det, "och god ingefära öl gjord med äkta ingefära, men inte säker på hur mycket ingefära ölen hjälpte eller inte."
Kolhydrater är ett vanligt "botemedel" mot illamående under graviditeten. Houston mamma bloggare Marquis Clarke av Helt enkelt Clarke svär vid jordnötssmörkakor: ”Om jag åt två jordnötssmörkakor före sängen verkade det hjälpa mig, Säger hon till SheKnows. ”Att belägga magen med en bra bas innan jag somnade gjorde under för mig nästa morgon-!”
Se detta inlägg på Instagram
Clarke Family Update 💕 Jag kämpar fortfarande med en förkylning/bihåleinflammation som får mig att hosta var 5: e minut. Kevin kämpar fortfarande med en hemsk magsjuka som inte kommer att lämna honom ensam & Brooke är på sin andra medicindag så förhoppningsvis ser vi framsteg i sin sinusinfektion på morgonen.... Prisa Jesus. 🙌🏻 Vi är mer hoppfulla än någonsin att han kommer att fortsätta laga mat till 33-35 veckor!! Tack så mycket för alla era böner!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
Ett inlägg som delas av Helt enkelt Clarke • Houston Blogger (@marquis_clarke) på
Även på kolhydratavdelningen är "bakad potatis, ris och torr toast ofta lämpliga alternativ" för att hjälpa till med morgonsjuka, rapporterar Medical News Today. Mamma Colleen Francioli av FODMAPLife berättar för SheKnows att hon tyckte att särskilt frukostpotatis var en bra lösning.
Franciolis andra botemedel? Det är precis där i ditt lokala köpcentrum:
Jamba Juice
"Under min andra graviditet var jag sjuk nästan varje dag", tillägger Francioli. ”Jag var illamående, yr, kräktes och hade migrän om jag försökte träna. Jag läste upp om åtgärder och försökte Många saker. De saker som hjälpte mig mest var: Preggie -pops, armband i åksjuka och smoothies från Jamba Juice - speciellt gjorda med blandade bär. ”
Ibland behöver du bara p -piller
Mamma Juana Espinoza berättar för SheKnows att hon bara fick genom morgonsjuka tack vare halsbränmedicinen Zantac: ”Zantac varje dag. Kunde inte fungera annars, med den andra graviditeten. ” U.S. Food and Drug Administration (FDA) priser receptbelagda Zantac ett läkemedel av kategori B för graviditet, vilket betyder att forskning visar att det inte är skadligt för fostret.
Se detta inlägg på Instagram
första och enda bumpskottet 👊🏻 mig @ 41 veckor till ära för kiddo som nu lever 41 veckor 🙌🏻 och äntligen har varit ute i samma tid så länge han var i 👏🏻 (Outside Life innebär mycket mindre puke) #41 veckor #försenad #christmaseve #bumppositive #vagnhusfödsel
Ett inlägg som delas av A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) på
Men du behöver inget recept för att få lite morgonsjuka; OTC sömnhjälpmedel och antihistamin Unisom var super hjälpsamma för mig och för Katie Marie av Från Min fåfänga. ”Jag blir alltid MYCKET sjuk under hela graviditeten och det enda jag hittade för att ta bort illamående och förhindra mig från att kasta upp flera gånger om dagen var att ta några B6 -vitaminer med Unisom på natten innan du lägger dig, säger Katie Hon vet. "Inte bara hjälpte det mig att sova, men jag kastade inte upp hela morgonen längre!"
Och du behöver inte heller ta p -piller för att få vitaminfördelarna heller (p -piller kan vara ganska knasiga om du känner dig redan illamående): ”Mitt favorittrick mot morgonsjuka var att dricka allt vatten som drivs dag. Den har B6 i sig, vilket är ett fantastiskt morgonsjuka -botemedel, ”Ad Da of MammaBekännelser berättar SheKnows.
Och kom ihåg: Det är inte för alltid
Så mycket som dessa 40ish (41 för mig, ughhhh påminn mig inte) veckor verkligen kan kännas som en livstid, ta mod i att även detta kommer att gå. Du kommer inte att vara gravid för alltid; fan, vi människor har till och med tur att vi inte har det den tvååriga dräktighetstiden som elefanter gör (japp).
För trots allt är det sanna botemedlet mot morgonsjuka bäst med författaren Kira Martins ord. Jag frågade henne: Vad var din personliga hemliga lösning för morgonsjuka? "Föda", svarade hon.
Japp, hon har tagit mig dit.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna berättelse kan vi få ett liten provision av försäljningen och återförsäljaren kan få vissa granskningsbara uppgifter för redovisning syften.
För hjälp med resten av preggo -processen, här är de enda graviditetsböckerna du faktiskt behöver läsa.
Historierna du bryr dig om, levereras dagligen.
