Med sommaren i framkant är det helt naturligt att du vill rensa ditt sinne för arbete och kliva bort (så mycket du kan) från datorskärmarna. Men med tanke på att vi lever i en kultur som ständigt är inkopplad verkar ett försök att avgifta från digitalbilden som en hel process i sig.
Lyckligtvis finns det sätt att du fortfarande kan integrera egenvård i ditt liv, även om det är för en eller två timmar i taget. För tips om hur vi kan sätta igång en bättre vana att behandla oss själva, vände vi oss till våra egna SheKnows-redaktörer för de eftertänksamma och enkla sätten de skämmer bort efter arbetsdagen - inget av dem innebär att du kontrollerar en telefon eller bärbar dator.
Från ett hemlagat recept till det bästa badet, här är tips från fem anställda som får dig att varva ner på nolltid.
"Jag gillar att spraya mina sängkläder med en lavendel- och oljeblandning och koppla av med en hemlagad ansiktsmask av bentonit av äppelcidervinäger!" - Yvonna Groom, chef för sociala medier
”De sällsynta dagarna när jag kommer hem direkt efter jobbet byter jag omedelbart till min” lägenhet ” kläder ”-vanligtvis en bomullsmönstrad husklänning eller ett par byxor med elastisk midja och en gammal T-shirt. Sedan unnar jag mig ett gott kallt seltzer och tittar Jeopardy. ” - Elizabeth Yuko, hälsoredaktör
”Jag jobbar hemifrån så det sista jag vill är att bli täckt inuti när jag är klar för dagen. Jag försöker gå till gymmet eller åtminstone gå en riktigt lång promenad direkt när jag loggar ut. Och jag har inte för vana att bada varje kväll, men om jag är det verkligen känner för att skämma bort mig själv, jag går stort med en Frodig badbomb. De luktar så gott och jag är som ett litet barn som ser alla färger snurra runt i vattnet. ” - Sarah Lazzari, redaktör för märkesinnehåll
"Nu när det är varmt ute, spenderar min idealiska veckonatt jogging över Williamsburg Bridge i skymningen med min S.O. och sedan laga något somrigt, så här persika och prosciuttosallad. Det eller träffa vänner på middag al fresco! ” - Hannah Hickok, livsstilsredaktör
”Så fort jag kommer hem från jobbet tar jag med min hund en lång promenad. Han är alltid upphetsad att se mig - vilket är den bästa känslan efter en lång dag - och det är ett trevligt sätt att varva ner efter att ha lämnat kontoret. ” - Celia Shatzman, chefredaktör
Det här inlägget var sponsrad av Buick.
