Att komma över ett ex kan ofta ta längre tid än vi skulle vilja. Livet är kort, så försök att inte fastna i en oändlig sorgeslinga. Följ våra steg för att komma tillbaka på rätt spår på nolltid.
Radera alla spår
Ju fler påminnelser du har om ditt ex, desto lättare är det att svälja tidigare. Ta bort hans nummer från din telefon om du inte redan har gjort det och släpp honom som en Facebook vän. Vi vet att det är svårt, men ju mer frestad du är att leta upp honom på nätet eller sms: a, desto värre kommer du att känna. Du bör också bli av med allt han har kvar på din plats som en tandborste, alla kläder och till och med gåvor han har gett dig som skickar dig till en svans när du ser dem.
| Varför det är viktigt: Att medvetet smyga titt på påminnelser om ditt ex är som att plocka på en skabb - du vet att det inte kommer att hjälpa dig att läka, men du gör det ändå. Att titta på gamla foton är verkligen som att öppna ett sår igen, men vad är poängen med att känna sig hemsk? Håll dig borta från frestelsen att välta dig genom att släppa allt som påminner dig om ditt ex. Det är svårt, men du är skyldig dig själv att försöka. |
Ha en helg borta
Om du har råd med en weekendresa, gör det. Ta din BFF eller några av dina bästa kompisar, hyr en bil och kör på vägen. Oavsett om det är en stuga, spahelg eller några nätter på ett bed and breakfast, kan det vara långt att komma ut ur stan för att hjälpa dig att komma över ditt ex.
Varför det fungerar:
|
Börja om
Att hantera ett uppbrott kan få även de starkaste bland oss att ramla ner i en ruta. För att undvika fällan av självömkan, ta lite tid att uppdatera dig själv och ditt utrymme. Slå till spaet, få en frisyr och köp en helt ny outfit. Krydda sedan ditt utrymme för att symbolisera ditt steg i en ny riktning. Måla om sovrummet, ordna om möbler eller lägg till några nya tillbehör för att ge ditt hem ett nytt utseende efter uppbrottet.
| Varför det fungerar: Att göra en förändring (stor eller liten) efter en uppbrott symboliserar att du har gått vidare. Även om du inte gör det än känna som om du är över ditt ex, genom att göra saker som att ändra ditt utseende eller uppdatera ditt utrymme, bevisar du för dig själv att du kan fungera - och trivas - utan honom. |
Fler uppbrottsråd
4 sätt att hantera romantiskt avslag
Guide till livet efter skilsmässa
10 sätt du kan dra nytta av ett uppbrott
