Kreativa receptidéer för att göra lunchen roligare - SheKnows

Smörgåsar, muffins och grönsaksskivor: Dessa är alla helt friska och adekvata måltider för att mata dina barn vid lunchtid, men de är inte riktigt spännande! Förnya dina barns matlåda med dessa roliga och kreativa recept som kommer att uppmuntra dina barn att äta varje sista tugga.

Relaterad historia. Är den antiinflammatoriska kosten för dig? Varför du borde prova och hur du börjar

Den här perfekta lunchen för den lilla tjejen i ditt liv, denna fjärilsmörgås bockar flera lådor eftersom den är hälsosam, näringsrik och massor av kul!

Recept anpassat från www.neat2eat.com.au

Serverar 1

Ingredienser:

• 2 skivor bröd
• 1 ostpinne
• Gräddeost, smör, sylt, Nutella eller annat pålägg
• Sultanas för dekoration

Du behöver också:

• En hjärtformad smörgåsskärare eller vass kniv (för att skära hjärtat på fri hand)
• Ett matval för gevir; du kan också göra gevir av tandpetare med druvor fast i varje ände, eller kringlor som har skurits ner till storlek

Vägbeskrivning:

1. Använd hjärtskäraren för att skära ett hjärta från varje brödskiva. Alternativt kan du använda en vass kniv för att skapa en hjärtform i varje brödskiva.
   click fraud protection
2. Vänd varje hjärta på sidan och skär av den nedre "spetsen" av hjärtat.
3. Packa upp ostpinnen och lägg den på ett fat, med varje bröd "vinge" placerad på vardera sidan.
4. Krossa varje hjärta med spridningen du väljer.
5. Lägg några horn på toppen av ostpinnen och dekorera med sultanas. Ebony Malcolm från Neat2Eat rekommenderar att du involverar din lilla i att skapa sin egen fjärilsmörgås: ”De får så roligt att göra det och du skulle bli förvånad över hur mycket mer sannolikt de är att äta det om de har haft en hand att göra det, säger hon säger.

Lägg till dessa magnifika muffins i dina barns snälla lunchlåda eller skolväska för att ge dem en söt godbit som smakar bra och har lite näring för gott.

Recept anpassat från www.weemissmuffet.com.

Serverar 12

Ingredienser:

För muffins:

• 1-2/3 dl fullkorn eller vanligt mjöl
• 2/3 dl råsocker
• 1/2 kopp vegetabilisk olja
• 2 ägg
• 2 mycket mogna bananer, mosade
• 1 tsk vaniljessens
• 1 tsk bakpulver
• 1 tesked kanel
• 1/2 tsk salt

För toppning:

• 1/4 kopp vitt socker
• 1/4 kopp smör eller margarin, smält
• 1 tesked kanel

Vägbeskrivning:

1. Förvärm ugnen till 180 grader C och kläd en 12-håls muffinsplåt med pappersfodral.
2. Vispa socker, olja och ägg med en trådvisp i en skål.
3. Rör i bananer och vanilj, tillsätt sedan mjöl, bakpulver, salt och kanel, tills det är fuktigt.
4. Fördela smeten jämnt mellan muffinkopparna.
5. Grädda i 15 till 20 minuter, eller tills ett spett sätts in och kommer ut rent. Ta bort från brickan och lägg på ett galler för att svalna.
6. När muffinsen svalnat något lägger du till fyllningen: Blanda helt enkelt socker och kanel i en skål, doppa sedan varje muffins i det smälta smöret och rulla i kanel/sockerblandningen.

Det är samma ingredienser som dina barn känner och älskar, men när de presenteras i kebab-stil är de så mycket roligare att äta och njuta av.

Recept anpassat från www.eat-drink-love.com.

Serverar 2

Ingredienser:

• 4 skivor bröd, smörat
• Cheddarostblock (tillräckligt fast så att du kan skära ut former)
• Turkiet eller skinka, skivad
• 8 körsbärstomater
• En handfull salladsblad

Du behöver också:

• Träspett
• Små kakskärare

Vägbeskrivning:

1. Använd kakskärarna för att skära ditt bröd och osten i olika former.
2. Lägg ingredienserna som du vill på spetten.
3. Servera och njut! Om du har små barn och inte vill ge dem vassa träpinnar, hoppa bara över spettarna och ge dem en tallrik med olika formade livsmedel.

Boxout: Allt finns i presentationen

Bildkredit: www.neat2eat.com.au

Ibland handlar det mindre om innehållet i matlådan och mer om presentationen. Till exempel med Neat2Eat.com.auMed ett utbud av finurliga bentoboxar kan du injicera lite roligt i ditt barns middag.

Fler mellanmålsrecept

Gör din egen sherbet
Lantlig pumpa scones
Energipackade äpple- och aprikosmuffins