Att ge ditt barn en bit frukt till ett mellanmål efter skolan är ungefär lika spännande som en sorglig trumpet.
Det är dock svårt att förneka att frukt är ett väldigt hälsosamt alternativ till populära snacks som kakor och chips. Mamma, använd dessa smakämnen för att göra en tråkig fruktbit till ditt barns favorit mellanmål efter skolan.
1. Strö cantaloupe med havssalt
Knacka inte på det förrän du har provat det, damer. Bara en antydan av havssalt tar fram den intensiva sötma av cantaloupe för en mild smaklig och saftig godis.
2. Vispa ihop ett jordnötssmör äppldip
Slathering äpplen med jordnötssmör är ett trick så gammalt som tiden, men dina barn kommer att bli galen för detta uppdaterade jordnötssmör och honung recept. Det är ett krämigt dopp med grekisk yoghurt, honung och nötter, och det är perfekt för att doppa äpplen av alla sorter.
3. Riv ingefära på vattenmelon
Vattenmelon behöver knappast någon utsmyckning, så den subtila sparken av ingefära räcker för att lägga till mycket spänning. Skiva vattenmelonen och riv en aning färsk ingefära ovanpå för en kryddig och saftig godbit.
4. Blanda persikor med vaniljstång
Har du någonsin grillat en persika? Det är att dö för, särskilt när du sprider färsk vaniljstång på de skivade persikorna innan du grillar. Öppen låga kristalliserar fruktens sockerarter och kryddor för en varm, kladdig och utsökt röra.
5. Doppa blåbär med kokos
Naturligtvis passar blåbär bra med nyrivet kokos, men det är svårt att transportera alla de små delarna till ditt barns lilla mun. I stället piskar du upp en kokosnöt-blåbärsgodis genom att blanda en kopp frysta blåbär med en burk kokosmjölk, en banan och 10 isbitar för ett klunkigt mellanmål.
6. Förvandla kiwier till ispoppar
Ta bort skalet på 10 kiwier och kasta frukten i en mixer med en halv kopp färsk limejuice. Häll den blandade blandningen i ispopformar för en god och uppfriskande godis efter skolan.
7. Strö timjan på apelsiner
Citrus möter sin match i salta timjan. Blandningen är en klassisk sås för fjäderfä, men den är lika god på ett färskt mellanmål eftersom timjan får en apelsinsmak att stå i centrum. Skiva helt enkelt en apelsin vertikalt och strö över en liten dos färsk timjan för en läckande godbit.
Mer från K-12
Om du tar bort pauser, förvänta dig inte att barn ska bete sig i skolan
Mamma utvecklar Ignore No More -appen för att straffa barn som inte ringer tillbaka
Ska du vara värd för en utbytesstudent?
