Om ditt barn just har drabbats av hjärnskakning är din första instinkt förmodligen att få dem att vila och koppla av för att hjälpa dem att återhämta sig ASAP. Och även om det var normen länge, minskar nu rekommendationen för barn som återhämtar sig från hjärnskakning faktiskt vilan. CanChild, ett forskningsinstitut vid McMaster University, släpptes just nya riktlinjer. ”För barn är återhämtning efter en hjärnskakning som ett spel med ormar och stegar, eftersom det finns tillfällen då de kan bli snabba och snabbt klättra genom stegen, och andra gånger där återkommande symtom betyder att de måste ta en bild tillbaka, säger studieförfattaren Carol DeMatteo, professor i rehabiliteringsvetenskap och en CanChild -forskare, i en påstående. ”Vår nya forskning, tillsammans med vår granskning av studier från hela världen, har lett oss att uppdatera riktlinjerna för återhämtning, och vi har olika men kompatibla riktlinjer för att återvända till skolan och för att återgå till aktivitet inklusive sport. Familjer har alltid tyckt att återställningsinstruktionerna var för restriktiva och svåra att följa. Vi vet nu att för mycket vila efter hjärnskakning inte är bra, och barn kan påbörja någon aktivitet tidigare så länge de inte överdriver det och förvärrar sina symtom. ”
Under de första 24 timmarna efter en hjärnskakning kan barnen göra hem- och fritidsaktiviteter, även om de borde vara det begränsad till bara fem minuter och stoppas omedelbart om symptomen förvärras, enligt den uppdaterade förslag. De nya riktlinjerna har tre olika återställningsalternativ beroende på typ av hjärnskakning: Barn som inte uppvisar några symptom inom 48 timmar efter hjärnskakningen, de som inte har eller minskade symtom inom en till fyra veckor och barn som har symtom i mer än fyra Veckor. Varje hjärnskakningstyp har en detaljerad återhämtningsplan som är uppdelad i etapper, var och en med sin egen mål, vilka aktiviteter som är tillåtna och hur man känner igen när det är säkert att gå vidare till nästa krets. Till exempel, under etapp två och tillbaka till skolan kan barnen gå, umgås med ett par vänner i upp till en halvtimme, och har antingen 15 minuters skolarbete eller skärmtid två gånger om dag. I Kanada, där forskningen ägde rum, är medelåldern för ett barn som lider av en idrottsrelaterad hjärnskakning 13 och ett halvt år gammalt.
Även om det finns allmänna riktlinjer är det avgörande för föräldrar att komma ihåg att varje barn är unikt och behöver sin egen individualiserade återhämtningsplan. Alla rör sig i sin egen takt, och hjärnskakningens svårighetsgrad liksom deras symptom måste beaktas. "Dessutom har vi visat, baserat på vår forskning, den genomsnittliga tiden att gå igenom varje steg för att återgå till skolan och återgå till full aktivitet eller sport", säger DeMatteo i ett uttalande. Den returen kan ta allt från 48 timmar till sex veckor eller längre, så vet att det kan ta ett tag för ditt barn att komma på fötter igen.
