TW: Följande artikel innehåller omnämnande av psykiska problem och beteenden som kan framkalla ett extremt känslomässigt eller psykologiskt svar.
Många kändisar delar meddelanden för att hedra World Mental Health Day för att öka medvetenheten och uttrycka stöd för dem som kan kämpa. För hennes del, Bra plats stjärna Jameela Jamil avslöjade att hon överlevde ett försök på sitt eget liv för sex år sedan - och hon öppnar upp om det, så att andra kanske vet att självmord kan förebyggas och hjälp finns.
Jamil tog till Twitter på torsdagen för att dela erkännandet och förklarade att hon sökte behandling för sina psykiska problem efter händelsen. "Idag är det #WorldMentalHealthDay", skrev hon. ”Den här månaden, för 6 år sedan, försökte jag ta mitt liv. Jag är så lycklig att jag överlevde och använde EMDR [Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en form av terapi] för att behandla min svåra PTSD. Jag uppmanar dig att hänga på lite längre och be om hjälp om du behöver det. För saker kan vända. Jag lovar."
I kommentarerna fortsatte hon, ”Det finns så mycket arbete att göra för att förbättra medvetenheten och mentalvården, och vi måste ytterligare avstigmatisera samtal kring att be om hjälp. Medan du samlar styrka rekommenderar jag @matthaig1 @Ayishat_Akanbi och @scarcurtis. ALL min kärlek till dig. ”
Idag är #WorldMentalHealthDay Den här månaden, för 6 år sedan, försökte jag ta mitt liv. Jag är så lycklig att jag överlevde och använde EMDR för att behandla min svåra PTSD. Jag uppmanar dig att hänga på lite längre och be om hjälp om du behöver det. För saker kan vända. Jag lovar.
- Jameela Jamil 🌈 (@jameelajamil) 10 oktober 2019
Skådespelerskan, förutom att vara modig att dela sin historia, gör också en extremt framträdande punkt-stigmatiseringen som omger psykisk hälsa är en potentiellt livshotande avskräckande faktor. Om någon kämpar och inte känner sig tillräckligt bekväm för att be om hjälp, får de inte hjälp. Men om någon vet kan de vara ärliga och sårbara med sina känslor, och om det finns enkel tillgång till självmordsförebyggande resurser, är de mycket mer benägna att söka (och få) den hjälp de behöver, ungefär som Jamil gjorde.
Denna unika ras av sårbar djärvhet har blivit Jamils arbetssätt. Tidigare i veckan, som svar på ett troll som sa att hon var "för gammal" för att bära en viss klänning, Jamil klappade tillbaka genom att avslöja att hon "hade cancer två gånger" och anser nu åldrandet "en prestation/privilegium."
Och det verkar inte som en sträcka att säga att hennes historia med psykiska problem också informerar det livsperspektivet. Om du eller någon du känner kämpar med självmordstankar, känslor av hopplöshet eller outhärdlig smärta, känsla av att vara en börda, ett ökat tillstånd av ångest eller andra varningstecken på självmord, ta Jamils råd och vänta.
Om du behöver prata med någon, ring National Självmordsförebyggande Lifeline, som är tillgänglig dygnet runt på 1-800-273-8255.
