Не само да је Алек Морган освајач златне олимпијске медаље, једна од најмлађих чланица женске репрезентације САД -а и најбоља атлетичарка године у фудбалу у САД -у 2012. она је и нокаут!
Фудбалска звезда је у последње време била на насловницама због свог невероватно тонираног бикини тела и беспрекорне шминке. Срећом по СхеКновс, затекли смо Алек иза сцене на снимању за њену рекламу са ЦхапСтицком. Као њихова најновија портпаролка, она верује да мало здравља усана иде далеко.
Натерали смо је да са нама пронесе све своје тајне фитнеса, исхране и лепоте. Ево како овај 24-годишњак успева да задиви гужве на терену и одврати главе од њега
Фотографија: Гетти Имагес
СхеКновс: Шта вас највише узбуђује у години која долази?
Алек Морган: Заиста се радујем путовању, да наставим са усавршавањем на терену и ван њега. Између прошлог Светског првенства и Олимпијских игара, заиста сам одрастао као играч и надам се да ћу то наставити да радим.
Иза кулиса у реклами Алека Моргана са ЦхапСтицком.
СК: Колико често вежбате?
САМ: Сваки дан. Понекад ћу узети слободан дан и то урадити јога да будем сигуран да увек вежбам.
СК: Дакле, укрштате се. У којим другим активностима уживате?
САМ: Осим играња фудбала, радим часове спина. Ја се бавим јогом. Идем на трчање. Недавно сам почео да пливам. Волим да испробавам много различитих ствари за своје тело, тако да оно никада не уђе у рутину и престане да ради. Покушавам увек да га укључим.
СК: Као што се види на неким сликама на којима сте ви и ваша саиграчица Сиднеи Лероук недавно излежавали на плажи на Хавајима, имате прилично невероватне трбушњаке! Која је ваша омиљена вежба за равне трбушњаке?
САМ: Мислим да трчање помаже језгри да остане у тону. Заиста не мислим да постоји нешто боље. Јога је такође добра. Тада ћу понекад радити „10-минутне трбушњаке“. Узећу тајмер и пустити музику и обавити 10 различитих врста основних послова, сваки на минут. Не правим паузе. Идем право 10 минута. Није лако!
СК: Да ли се придржавате строге дијете или можете да једете шта год желите, пошто толико вежбате?
САМ: Дефинитивно сам свестан онога што уносим у своје тело, знајући да је то енергија која ће изаћи из мог тела. У исто време могу да једем хамбургер за ручак. Не ограничавам се превише. За мене је све у томе да се тело добро осећа. Толико пута дневно вежбам да не могу унети срање у своје тело јер ми то неће помоћи у кондицији.
СК: Како изгледа ваш план оброка?
САМ: Моја дијета укључује здрав доручак, посни ручак са зеленилом и протеинима, а за вечеру не лудим превише за угљеним хидратима. Грицкам током дана, било да је у питању ораси или воће. Ораси су добар начин за унос протеина. Шаргарепа са хумусом је такође добра здрава ужина.
СК: Која је ваша храна за „криво задовољство“?
ДА ЛИ САМ волим Нутеллу, одличан хамбургер и дијеталну колу!
СК: Ваша шминка увек изгледа тако лепо и природно. Која је ваша рутина лепоте?
САМ: Моја рутина лепоте је супер-једноставна. Заиста не радим толико јер никад не знам када ћу да вежбам. Наносим ЦхапСтицк ујутру кад се пробудим, а затим поново наносим током дана. Увек користим мало маскаре и мало бронзера, али се трудим да се клоним подлоге. Осећам да много ради док вежбам. Ставила сам косу у ниску пунђу када не вежбам и реп у то време.
СК: Ко су вам женски узори?
САМ: Одрастајући, заиста сам се угледао на тим ’99. Било је сјајно упознати их све и научити шта су све уложили да дођу до данашњег места. Помогло ми је у мотивисању.
Алек Морган спрема камеру.
СК: Ко је ваша симпатија?
САМ: Не знам, постоји толико много опција! Заљубљен сам у славни пар: Јавиер Бардем и Пенелопе Цруз. Очигледно је да морате размишљати о Рајану Гослингу, не само у Бележница али и у Лудо, глупо, љубав.
СК: Шта волите да радите када не играте фудбал?
САМ: Усред сам објављивања треће књиге у серији, Тхе Кицкс. Излази почетком следеће године. Такође волим да се опустим када не путујем. Само волим да се дружим на сунцу и опустим са пријатељима и породицом. Не могу тако често да виђам своју породицу због свих путовања.
СК: Кад смо већ код путовања, то путовање на Хаваје изгледало је прилично невероватно ...
САМ: То путовање је било невероватно. Отишао сам на венчање пријатеља и то је био преко потребан одмор. Било је сјајно опустити се и уживати у пејзажу, саиграчима и пријатељима. Не бринути о томе да вежбате три пута дневно било је заиста лепо!
Више здравља и кондиције
Савети о здравој исхрани фудбалске звезде Абби Вамбацх
Најбоље јога поза за спортисте
Суперхрана за бољу дефиницију мишића
