Сингер Циара је био апсолутни злонамерник током њене недавне трудноће са њом треће дете, Вин Харрисон, коме је пожелела добродошлицу са супругом Русселлом Вилсоном 23. јула. Мислим, само је погледај тверкинг заједно са девет месеци, за њен „Роотед“ музички видео - и уопште правећи све прег селфије могуће, јер зашто не? Документација о људским заслугама и славље.
А сада када је мала Вин стигла, Циара не губи време у повратку на своје активно ја (тверкање није обавезно, претпоставили бисмо). На Инстаграму је у понедељак, 23. августа, објавила да зарони у њу постпорођајни фитнес план и са циљем да изгубе још 48 килограма. Чекај шта? Направили смо двоструки погодак и на том броју.
“48 фунти до краја! Сутра започињемо план игре!! ” Написала је Циара на свом Инстаграму. „П.с. не знам колико ће лако бити с обзиром на 3 бебе сада! Напорно ћу радити на овоме! Идемо код маме “, закључила је, са снажним емојијем снажне руке и женом за плес.
Погледајте овај пост на Инстаграму
48 фунти до краја! Сутра започињемо план игре!! П.с. не знам колико ће лако бити с обзиром на 3 бебе сада! Напорно ћу радити на овоме! Идемо на мамино 💃🏽💪🏽
Пост који дели Циара (@циара) укључено
Али хајде да мало израчунамо овде. Не знамо тачно колико је Циара добила на тежини током трудноће са Вин -ом, али је била отворена према чињеници да је добила 65 килограма док је трудна са ћерком Сиенна. Према клиници Маио, већина рођених родитеља губи скоро 15 килограма одмах након порођаја - комбинована тежина постељице, бебе и плодне воде. Затим ће наставити да губе више на тежини током првих недеља постпартум пошто течност наставља да се исушује (а нарочито ако доји).
Дакле, одакле је Циара „48лбс то го“ дошла? Претпостављамо да је то број који је изабрала у нади да ће се вратити на тежину пре трудноће. Али, потпитање: Да ли је уопште добра идеја да одредите своје фитнес после порођаја путовање до одређеног броја мршављења, посебно у Цијариној тренутној тачки после порођаја (само око четири недеље)?
Физиотерапеут карличног дна Сара Реардон рекла би: није вероватно. Реардон је рекао СхеКновс -у да „имати све у реду“ на шестонедељном прегледу... не значи да су ваша ткива залечена или да су спремна за велики утицај. Прва три месеца после порођаја су време за одмор, рад на даху, ходање, пажњу на механику тела и држање тела, и вежбе са малим утицајем које обнављају вашу везу са срцем.
„Враћање у форму након што је беби потребно време и проналажење равнотеже која вам одговара - то није одлука на све или ништа“, сертификовани специјалиста за корективне вежбе након порођаја Трисх Мцкеан је рекла СхеКновс. „Захтева да изградите и активирате своје језгро без претераног продужавања или пребрзог укључивања.“
Погледајте овај пост на Инстаграму
Ветар је #Укоренио се у мени! ☺️🤣🥰
Пост који дели Циара (@циара) укључено
Циара је очигледно јака, здрава жена која познаје своје тело - и можемо се само надати, слушајући препоруке свог лекара како би избегла и послепорођајне вежбе са високим утицајем рано. Упркос томе, она је такође велика, величанствена славна личност чији фитнес план након порођаја засигурно није доступан већини нас обичних смртних мама. На крају крајева, Цијарина трудноћа такође је поставила високе стандарде за почетак рада:
„Била сам тако поносна на процес јер сам за један део снимила видео две недеље од испоруке, а онда сам други део снимила само два дана“, рекла је у Инстаграм видео снимања филма "Роотед" док је супер трудна. “Чак и до тога да сам буквално био у труду и морао да дајем одобрење за песму да би се испунили рокови - било је то невероватно искуство које ћу заувек ценити. "
Овакав свеобухватан, непрестани став, како у Циарином приступу поштовању рокова током порођаја, тако и у њеном четворонедељном плану после порођаја да се ослободи наизглед произвољних 48 килограма, то би јој могло бити у реду (опет, заиста надам се да има добар и искрен однос са својим лекаром). Али морал приче је овде ово није у реду за све. То није норма, нити је разумно или чак сигурно за већину људи. Као што Реардон и Мцкеан истичу, спор и стабилан назив је игре када је у питању обнова снаге након огромног подвига рођења човека. Прва три месеца се односе на постепено, сигурно, надгледано јачање - и пуно одмора.
Без обзира на постпорођајни облик, величину или тежину, маме су природне силе. Ове невероватне слике протеста дојења докажи.
