Како ниво стреса расте, а буџети се пооштравају како се приближавамо годишњим одморима, одвојите мало времена за себе и за тог посебног некога у свом животу. Претворите свој дом у бању и проведите вече са само једном на дневном реду - опуштањем.
- Домаће маске за лице за суву кожу
- Домаће маске за лице за масну кожу
- Маска за лице од бундеве уради сам
Како се приближавамо годишњим одморима и крају године, ниво стреса ће се вероватно повећавати. Између притисака на послу, куповине и породичних окупљања, одвајање времена за себе, а камоли за време састанка може бити помало незгодно. Убијте две птице једним ударцем претварајући свој дом у опуштајуће бањско окружење. Извуците најхитније огртаче, запалите неколико свећа, покупите неколико етеричних уља попут лаванде и укључите смирујућу музику. Посветите се ноћи потпуног опуштања у којој не расправљате о деци или послу или о томе шта ћете ове године купити баки за Божић. Наравно, излет у бање је узалуд потрошен без добре масаже, па припремите та уља, загрејте неколико влажних крпа у микроталасној пећници и уклоните стрес.
У сезони која се бави храном можда ћете жудети за нечим лаганим и једноставним. Низ поврћа, воћа и лагани залогаји савршено су јело за ноћ у топлицама. Пре него што започнете, припремите неколико лаких предјела, а затим их грицкајте док се маска за лице суши или док масажирате стопала. Хумус је савршена опција јер се може лако изменити према укусу, а такође је и здрав. Основа доброг хумуса укључује зрно гарбанзо (сланутак), тахини, лимунов сок, бели лук, морску со и маслиново уље. Одатле можете додати све, од сушеног парадајза до маслина Каламата. Укључите боцу шампањца и неколико комада чоколаде и осетите како се стрес топи.
Печени јалапено и хумус од цилантро
Сервира 2-4
Састојци:
- 1 (15 унци) конзерва пасуља гарбанзо, оцеђено
- 1/2 шоље тахини (паста од сусамовог семена)
- Сок од једног лимуна
- 2 чена печеног белог лука
- 2 печена јалапена
- 1/2 шоље сецканог свежег цилантра
- Маслиново уље
- Морска со по укусу
- Свеже поврће, пита хлеб или крекери за умакање
Упутства:
- Пеците бели лук и јалапено стављањем на лим за колаче испод бројлера. Кожа треба да постане смеђа и да се појави. Окрените да бисте били сигурни да су све стране печене. Пазите на њих јер не траје дуго.
- Кад завршите, исеците паприке и бели лук на коцкице. Ако не желите да хумус буде превише зачињен, уклоните семенке из јалапена.
- У процесор за храну додајте пасуљ гарбанзо, тахини, лимунов сок, бели лук, јалапено, цилантро и со. Притисните старт и полако додајте маслиново уље. Наставите са додавањем маслиновог уља док не добијете кремасту конзистенцију. Додавање мало воде такође може помоћи ако сте забринути због додавања превише уља. Крајњи производ треба да буде гладак и кремаст, али не и течан.
- Ископајте хумус у јело и послужите са поврћем, пита хлебом или крекерима.
Још рецепата за умаке
Грчки рецепт за умаке од јогурта
Рецепт за умаке од ананаса, меда и јогурта
Кремасти гуацамоле
