Умотавањем ових љупких малих прстића у Панко и Пармезан, па их стављате у рерну 15 минута, добићете укусну вечеру коју ће волети цела породица без свих калорија које долазе пржење.
С времена на време се сломим и пожелим нешто што је толико лоше за тебе, тако масно и сирасто, само се угојим гледајући то. Пица је једна од тих ствари, али пилећи прсти су друга.
Лаки су, укусни су и никада нема разлога за бригу ако неко неће уживати јер, будимо искрени, ко не воли пилеће прсте? Али онда размишљам о томе како се осећам након што поједем сву ту масноћу и никад се не осећам добро. Тада волим да испробам неке од својих омиљених „лоших“ намирница у нешто што није само укусно, већ је и за вас добро.
Уваљајући ове пилеће прсте у неке Панко хлебне мрвице, неколико различитих врста сира и печење уместо да их испржим, добијем исто зло месо пилетине са отприлике пола калорија и апсолутно ништа од те гадне мучнине. Додајте диван балзамични сенф од меда за умакање и добићете Хаппи Меал за одрасле.
Цхееси Цхицкен Фингерс
Састојци
- 1 1/2 килограма пилећих тендера
- 1 шоља млаћенице
- 2 шоље Панко презле
- 1/2 шоље пармезана
- 1/2 шоље романског сира
Упутства
- Загрејте рерну на 425 степени Ф. Обложите 2 лима за печење папиром за печење или фолијом; оставити по страни.
- Млаћеницу сипајте у плитку чинију. Помешајте Панко, Пармезан и Романо у другој плиткој чинији. Радећи одједном по једну траку пилетине, прво је умочите у млаћеницу за премазивање, затим у мешавину Панко хлебних мрвица, утиснувши мрвице у пилетину тако да се сигурно залепе. Ставите пилећу траку на лим за печење и поновите са остатком пилећих трака.
- Ставите лим за печење у рерну и пеците 15 до 20 минута, или док кора не порумени и пилетина се не скува до краја. Послужите одмах са омиљеним умаком од умака.
Остали рецепти за пилеће тендере које она зна
Тендери за пилетину са балзамичним остакљењем
Лаки тендери за пилетину на жару
Умирање пилећих тендера
