У прохладним зимским ноћима често затекнем жељу за богатим паприкашима и кремасте тепсије, и претпостављам да се многи од вас осећају исто. Ствар је у томе што ретко имам времена да правим овакве вечере, које су много више укључене од састављања тестенине, салате и здјеле за жито Жудим за топлијим месецима. Раствор? Унапред припремите оброке у замрзивачу које могу да загрејем и једем током недеље.
![ина гартен](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Међутим, не можете бацити ниједан стари оброк у замрзивач. Најбољи кандидати су тепсије, супе и чорбе, које обично имају довољно течности да се смрзну у чврстом стању блок, затим одмрзните на довољно уједначен начин да се ниједан састојак неће прекухати или осушити док је други миран хладњак у замрзивачу.
Следећи укусни рецепти крећу се од веганских чилија и чорби до месних тепсија пуњених сиром. Свих 13 ових унапред припремљених оброка у замрзивачу чуваће се месецима у вашем замрзивачу и може се одмрзнути у лонцу на шпорету (варива) или у рерни (тепсије). Већина рецепата даје неколико оброка, али ако их желите повећати, то је одличан начин да се уверите имате тоне замрзнутих јела у замрзивачу током ноћи када вам се чини да је кување превише.
Ватрена Пинто супа од пасуља
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Овај рецепт проверава све кутије. Погодно за оставу? Аха. Лако се замрзава? Можеш се кладити. Лако за направити И препуно тона укуса? Да и да.
Рецепт преузмите од Тхе Цхутнеи Лифе
Вегански чили пасуљ
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Овај једноставан вегански чили од пасуља састави се за око 30 минута. Набавите велики лонац, направите велику количину и замрзните остатке хране за брзе вечере са поврћем.
Рецепт преузмите од Ох она блиста.
Вртне лазање са поврћем
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Ова вртна лазање пуна шпината може се скувати, замрзнути и поново загрејати у истом јелу.
Рецепт преузмите од Тастес Ловели.
Кремаста тепсија од пилетине, квиноје и броколија
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Треба вам нешто хранљиво и укусно? Ова тепсија од пилетине, квиноје и броколија задовољава и изузетно је укусна захваљујући мало сланине и мало сира Груиере.
Рецепт преузмите од Прстохват Њам.
Паприкаш од шкампа и кобасица
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Са два укусна протеина, овај паприкаш са шкампима и кобасицама оброк је на којем ћете бити захвални што ћете имати у замрзивачу када се појави жеља за топлом, издашном вечером.
Рецепт преузмите од Џоови здрави оброци.
Здрава мексичка тепсија са печеним кукурузом и паприком
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Немате енергије за тако ноћ? Ова мексичка тепсија са печеним кукурузом и паприком погађа иста слатка места, а све што треба да урадите је да је извадите из замрзивача и испечете.
Рецепт преузмите од Прстохват Њам.
Пилећи паприкаш у једном лонцу
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Овај пилећи паприкаш у једном лонцу одличан је зими, али без бриге ако замрзнете остатке и не једете их до пролећа.
Рецепт преузмите од Литтле Брокен.
Пилетина Алфредо лазање
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Ова пилећа лазања Алфредо је ниже калорична од оригинала-има мање павлаке и сира и пуно поврћа уместо резанци-али је и даље кремаста, утешна опција за вечеру.
Рецепт преузмите од Није довољно цимета.
Лагани гулаш са кореновцима
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Направите шаржу овог гулаша од корјенастог поврћа док су плодови у сезони, а затим замрзните појединачне порције и имат ћете богате могућности за ручак или вечеру током целе године.
Рецепт преузмите од Дајте ми пећницу.
Думп-&-баке баке пилетина Парм тепсија
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Сви воле пилећи пармезан, али нико не воли панирање и пржење појединачних комада туцаних пилећих прса. Ова пилетина Парм тепсија са печењем испече све лукаве кораке и савршено се смрзава.
Рецепт преузмите од Искусна мама.
Једноставна тепсија од спанаћа са артичокама и квинојом
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Волите умаке од спанаћа и артичоке? Свидеће вам се ова лака тепсија од спанаћа која има сличан укус, али се рачуна као законит уравнотежен оброк.
Рецепт преузмите од Редефинисана мама.
Говеђи чили
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Када су у питању лаки, укусни, укусни оброци који се спремају унапред, ништа није боље од класичног говеђег чилија.
Рецепт преузмите од Бакерита.
Тепсија са плодовима мора
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Риба је деликатна и често се не смрзава добро, али ова кремаста, укусна тепсија са морским плодовима трајаће месецима у вашем замрзивачу. Само се уверите да није у пећници предуго када је загревате или ће се осушити.
Рецепт преузмите од Тасте оф Хоме.
Лако пилетина и кнедле
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Пилећи паприкаш је одличан и све, али све је боље са густим, скробљеним кнедлама куваним управо. Овај рецепт за пилетину и кнедле је једноставан и неће се ујести у замрзивач.
Рецепт преузмите од Дом пет срца.
![Лењо учитана слика](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Верзија ове приче првобитно је објављена у јануару 2019.