Зашто сам прескочио тренинг данас?
Зато што сам пре два дана морао да бацим простирку за јогу када ми је дневна соба поплавила због водоводних проблема иза зида.
Зато што морам да припремим своју децу за школу у 6:40 ујутру и никада нисам била јутарња особа.
Пошто сам самохрана мајка и осим ако не желим да одвучем своју децу у вртић након што су скоро сат времена били у школском аутобусу, нема шансе да изађем из куће да вежбам.
Јер кад вежбам са децом код куће, увек сам им потребна када умирем од неког епског, болног изометријског држања.
Зато што сам изабрао да то не учиним када сам имао редак тренутак слободног времена, а сада се због тога осећам кривим.
Па како се осећам када видим мршаву жену на Фацебооку која се користи као инспирација за фитнес?
Не осећам се надахнуто.
Не осећам се надахнуто јер срамота није мотивација. Срамота чини да се жене осећају лоше. Срам је по својој природи отровна сила која нагриза самопоуздање и благостање.
Неке жене могу пожурити у теретану након што виде фотографије мршавих жена које вежбају - тактика позната као „надахнуће. ” Да ли се те жене осећају инспирисано? Или се осећају угроженим због сопствене несигурности?
Људи који уживају у вежбању инспирисани су самим фитнесом, а не сликама у часопису. И нема ништа лоше у томе што сте мршави, мишићави или снажни. Проблем није у мршавим женама, већ у коришћењу тог „идеалног“ типа тела као мотивације када фит тела долазе у свим облицима и величинама.
Када нам се представи тај идеал - са тим телом на које би требало да изгледамо - можда ћемо осећати не само стид, већ и жаљење.
Не волим свој стомак То је моја грешка. Кад сам у нагибу напред, осећам како се скупља и котрља и добијем чвор у стомаку - одмах иза смотане масти на стомаку. Требало је да ставим ДВД за вежбање. Не свиђа ми се мој целулит нити дрхтање задњице, упркос томе колико ентузијастично певам заједно са Мегхан Траинор и Ницки Минај. То је оно што добијам за ужину.
Волети своје тело је битка. Пре неки дан сам радила јогу рутину посебно намењену женама да прихвате и поштују своје мане. Плакала сам на својој простирци, захвална на признању да љубав према себи није лака.
То била инспиративна.
Знам да је фитнес добар за мене, не зато што сам га читао у модном часопису, већ зато што знам да боље спавам и да сам здравији када се крећем.
Никада не желим да се осећам „инспирисаним“ стидом због облика свог тела или стидом због „лењости“.
Желим да осетим инспирацију уживајући у вежбању. Зато што волим што постајем флексибилнији. Зато што је веслање понекад забавно. Јер сам ја живети за савасана.
Галерија мршавих жена у часопису неће магично створити време за мене или за било кога другог. Тако сам данас прескочио тренинг. Можда ћу сутра ударити у струњачу. Можда нећу. Али сваки дан ћу се вежбати да се гледам у огледало и прихватам своје тело, чак и када је тешко - чак и кад часописи отежавају.
Више о слици тела
Модел је залупљен за фотографију након порођаја у бикинију
Како бисте реаговали да вам неко украде голе фотографије?
Студија нажалост доказује како мушкарци утичу на идеалан женски тип тела
