Ако се може рећи да 2016. има сребрну подлогу, несумњиво се вратила у августу на Летњим олимпијским играма у Рио де Јанеиро - и, тачније, са спектакуларним наступом америчког женског гимнастичког тима, који је ујединио земља -славне личности и пленови-око запањујућег талента пет моћних девојака. Као чланица последње петорке, Али Раисман узимала је преко потребну паузу откако се вратила кући три медаље на играма - односно до краја следећег лета, када ће почети да тренира за Токио 2020.
Наравно, „пауза“ у овом случају само значи узети мало слободног времена од седмосатних дана у теретани-а не лутати по кући месецима заредом. Ова 22-годишњакиња недавно је кренула на бурни пут у Њујорк, говорећи на панел дискусији за Реебокову кампању #ПерфецтНевер заједно са Гиги Хадид и Руби Росе, која је посетила дизајнерске изложбене салоне и ударила у неколико црвених тепиха. Затекли смо је на представљању нове колекције модног накита ЛОВЕ Вере Ванг за
Више:Баскетбалл Про Скилар Диггинс открива свој дневник исхране и фитнеса
Иако је гимнастичарка тренутно ван сезоне, она је и даље усредсређена на то да остане у форми и на своју игру-и чини се да је овај холистички приступ током целе године посебно вредан опонашања током празника, када је практично национална забава јести своју тежину у колачићима, а недељу дана касније започети напоран режим вежбања, неизбежно ћете престати месец дана. Раисманова филозофија, међутим, мало више опрашта и много лакше живи.
О дијети: „Мислим да је најгоре што жене могу учинити је ићи на дијету. Све док се храните здраво - мислим, имам угљене хидрате за сваки оброк. Обично ћу доручковати пециво са авокадом, јајетом и сиром, а онда ћу за ручак појести или пиринач или неку врсту хлеба, а затим ћу поново вечерати или пиринач или хлеб са њим. Јер онда кад га имам, не осећам се као да се морам прејести јер знам да га имам сваки дан. Осим тога, интегралне житарице су заиста здраве и добре за вас. " Требате доказ?
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели Александра Раисман (@алираисман)
О грицкању: „Ако путујем, волим хумус, било са перецама или шаргарепом. Волим бадеме, волим воће. Опседнут сам авокадом. Волим чипс и гуацамоле - то ми је нешто најдраже. Ако икада добијем послугу у собу, а они то имају на менију, увек то добијем уз оброк. ”
О тренинзима: „Уживам у боксу; Трчим мало; Урадићу елиптично. Укључујем га. Тренутно не радим ништа тако лудо, јер само желим да се одморим и излечим своје тело. С обзиром да толико путујем, не могу толико да вежбам јер се осећам као да сам још исцрпљена и да се још нисам потпуно опоравила. Идем мало споро, али само бити здрав и остати у форми. "
О уживању током празника: „Мислим да бисте то требали прихватити. Уживај у животу! Ако вечерате са породицом, а ту је и десерт, поједите га. То је време када сте са својим најмилијима, и то је један комад колача - или чак неколико комада колача. Један део колача неће направити или покварити начин на који вам панталоне одговарају. То не функционише тако. Из неког разлога, Американци мисле да је јести десерт најгора ствар икад, али у реду је разбацивати се. Мислим да је најгоре што можете учинити да опседнете и кажете себи да не можете појести нешто када то заиста желите. Све је у проналажењу равнотеже у вашем животу. "
А ако неко зна пар ствари о равнотежи, девојка је та која може савршено савладати леђне руке на греди широкој четири инча.
Више:Упознајте олимпијског спортисту који је заувек променио гимнастику
Првобитно објављено на СтилеЦастер.цом
