Мит #4: СВАКОГ ДАНА ТРЕБА ОСАМ 8 ЧАША ВОДЕ.
Медицински институт препоручује женама око 91 унцу (мало више од 11 чаша од 8 унци) дневно. Али ево ствари: очекује се да 80 одсто тога долази из воде,
сок, кафа, чај или друга пића, а преосталих 20 одсто из хране. То значи да ако попијете шољу кафе од 12 унци и лименку соде од 12 унци, биће вам потребно само 48 унци (три
Чаше од 16 унци или четири лименке соде) за дан.
Мит #5: НАКОН ИНТЕНЗИВНОГ ВЕЖБАЊА ВОДА У БОЛЕНИМА ЈЕ НАЈБОЉА.
Постоји разлог зашто волонтери дијеле Гатораде током маратона. Ако ваш тренинг траје дуже од сат времена, морате заменити воду и електролите, попут натријума и калијума, који
сте изгубили (то обично раде спортска пића). За мање интензивне тренинге, редовна вода је у реду.
Мит #6: ВОДНЕ БОЦЕ СУ ЛАКЕ У ОКОЛИШУ ЈЕР СЕ МОГУ РЕЦИКЛИРАТИ.
Зар не би било лепо? И то нису само боце. Еколошки трошкови укључују производњу, транспорт камиона, полице и маркетинг. А да би се задовољила годишња америчка потражња за пластичним боцама потребно је довољно
нафте да задржи 100.000 аутомобила на путу годину дана, каже Јанет Ларсен из Института за земаљску политику. Наравно, 70 милиона празних боца воде које САД дневно произведу могу се рециклирати, али тужно
истина, око 86 одсто њих заврши у смећу. Тешко да вреди, јер оно што бесплатно исцури из славине у чашу за вишекратну употребу.
Приче до којих вам је стало достављају се свакодневно.
