10 откачених здравствених савета који функционишу - СхеКновс

Акне нису само за тинејџере који се возе хормонским тобоганима. Стручњаци процењују да 50 одсто жена у САД пати од избијања акни. Уместо да купује скупе рецепте или „чудесне“ производе за негу коже, Торкос препоручује да се окренете уљу чајевца. „Уље чајевца има природна антибактеријска и антисептичка својства, а студије су откриле да је једнако ефикасан као бензоил пероксид, али се боље подноси“, објашњава она. "Потражите производ који садржи 5 до 10 посто уља чајевца и користите га свакодневно."

Последња ствар коју свака жена жели је лош задах. Без обзира да ли се љубите са неким посебним или сте на мукама пословног састанка, лош задах може изазвати стрес и угрозити ваше самопоуздање. Прање зуба и редовно чишћење зуба кључни су за заустављање халитозе, али узимање пробиотика такође може помоћи у уклањању задаха из уста. „Пробиотици, познати и као пријатељске бактерије, помажу у смањењу стварања лоших бактерија које изазивају лош задах“, каже Торкос. Потражите производ који садржи пробиотик Стрептоцоццус саливариус К12, које је истраживање показало корисним.

Иако је лето најбоље време за угризе буба, то се може догодити у било које доба године. Лако средство? Уље чајевца. Торкос предлаже да се мало уља чајевца нанесе директно на угриз јер има антисептичка својства и може помоћи у смањењу свраба или пецкања и поспешити зарастање. Она додаје: „Ако немате при руци уље чајевца, друга опција је да направите пасту са содом бикарбоном и мало воде, а затим нанесите на залогај и оставите да се осуши.

Афте су љуте, болне ране које се формирају у устима и потребно им је око две недеље да се залече. На тржишту постоје производи за лечење ових непријатних избочина попут жуљева, али Торкос препоручује сладић јер има умирујућа својства и зацељује ране. Исперите мешањем 200 милиграма слатког сладића (ДГЛ) у праху и једне шоље топле воде, а затим исперите два минута и исперите. Радите ово свакодневно. Тако ћете одржати уста чистим и скратити време зарастања.

Херпес је високо на листи најнеугоднијих стања коже за жене. Осим што желите да напустите друштво на неколико недеља док се лече, ове црвене квржице на жуљевима су такође болне. Веровали или не, узимање пчелињег прополиса може помоћи. „Пчелињи прополис има антивирусно деловање, смањује бол и упалу и поспешује зарастање коже“, каже Торкос. "Потражите производ који садржи 4 посто прополиса, количину која се користи у клиничким студијама."

Још један пчелињи драгуљ, мед од хељде је природни лек који може помоћи у смиривању грлобоље и смиривању кашља. Торкос каже да је мед од хељде матица од обичног меда. „Он се разликује од обичног меда по томе што садржи више антиоксиданата и хранљивих материја, а такође је и више вискозна, па се лепи за стране грла, што ће подмазати и смирити грло ”, рекла је објашњава. "Једно истраживање је открило да је то ефикасније средство за сузбијање кашља од декстрометорфана (ДМ), који је чест састојак сирупа против кашља."

Дијареја је још једна неугодна и стресна болест која може значајно ометати ваше свакодневне активности. Добро је што је олакшање близу ваше кухиње. Према Торкосу, банане садрже врсту растворљивих влакана званих пектин које могу нормализовати рад црева, помажући и код дијареје и код затвора. Осим тога, банане могу помоћи у обнављању организма након напада са пробавним сметњама. Здравствени стручњак додаје: „Банане су један од наших најбољих извора калијума - сваки по 467 милиграма - а дијареја изазива исцрпљивање важних електролита, попут калијума.

Хемороиди су још једно лоше стање које је понекад узроковано исхраном са мало влакана, али могу бити и последица трудноће, напрезања током пражњења црева, констипације и гојазности. Без обзира на узрок, када нападну, потребно вам је олакшање. Хамамелис у помоћ! „Нанесите облог са лешником на захваћено подручје“, предлаже Торкос. „Лешник је адстрингенс и може смањити бол и упалу и умирити осетљиву кожу.

Да ли се често затичете како се окрећете, а затим ноћу буљите у плафон? Несаница може извући живот из вас, као и довести вас у ризик од добијања на тежини и других здравствених проблема. Торкос препоручује додатак Сунтхеанине за добар сан. Она каже: „Сунтхеанине је облик аминокиселине Л-теанин, који може помоћи у опуштању и побољшати квалитет сна без изазивања поспаности или зависности следећег дана.

Ако вам колена звуче као кокице док вежбате или једноставно устајете са кауча, вероватно имате и хроничне болове у зглобовима. Колико год чудно звучало, испробајте природну мембрану љуске јајета (НЕМ). „Унутрашња мембрана љуске јаја садржи једињења која су важна за здравље зглобова“, каже Торкос. "Студије су откриле да суплементи који садрже НЕМ помажу побољшању здравља и флексибилности зглобова са видљивим резултатима за само 10 дана."