Желите да почнете са новогодишњом одлуком пре него што лопта падне? Ево неколико сјајних начина да се поставите за успех!
Велике су шансе да тек почињете размишљати о томе каква би ваша новогодишња одлука требала бити. Зашто чекати до 1. јануара да предузмете акцију? Ево неколико начина за покретање успешних резолуција које ће се држати.
Размислите о свом циљу, а затим га сузите
Не морате да изаберете једну резолуцију - можете да изаберете много! Али ако сте навикли да изаберете једну, размислите о томе шта желите. До смршати? Покушајте да будете конкретнији. Да се вратим у школу? Истражите могућности и сузите их у жељени степен.
Циљ не би требао бити широк. Желите да забележите колико килограма желите да изгубите (и можда тада ваша одлука није да изгубите 10 килограма, већ да вежбате три пута недељно). Или желите да донесете своју одлуку да до пролећног семестра будете уписани на тај програм првоступника сестринства. Размислите о томе шта желите и направите од тога одређени циљ - и запишите то.
Почните размишљати о решењу
Обрадите свој циљ Сада тако да заиста можете размислити о мерљивим корацима који су вам потребни да бисте постигли резолуцију. Можда је почетак писања дневника о томе добар начин да почнете размишљати и све то обрадити. Да ли морате да ангажујете пријатеља да вам буде друг - или да запослите систем за подршку? Шта, логистички, треба да почнете? На пример, ако престанете да пушите или смањите унос кофеина, можете почети сада, тако да ћете престати са хемикалијама до 2012. године!
Поставите подршку за своје циљеве
Одабир резолуције није тешко - постоје ствари које сви желимо. Али ако планирате отплату дуга или престанак пушења, добро је имати подршку. Сада је драгоцено време да поставите подршку тако да сте спремни за покретање 1. јануара. Можда се можете придружити групи за финансијску подршку или пронаћи Меетуп.цом за оне који желе да престану са пушењем. Поента је да ћете ово имати на месту пре 1. јануара како бисте тада могли да трчите. Немојте само другима говорити шта радите - реците им шта вам треба. Може бити тешко ослонити се на друге, али је од помоћи пронаћи оне који могу да се повежу или желе да пруже подршку.
Поделите своју резолуцију
Ево кул статуса на Фацебооку: Поделите своју резолуцију са пријатељима већ данас. Не само да ће их инспирирати да почну радити на својим циљевима, већ ће им и пружити додатну подршку. Обавестите своје пријатеље да имате план да почнете да тренирате за 10.000, да сте посвећени престанку непрестане навике грицкања ноктију или да ћете пити осам чаша воде дневно. И не чекајте - почните одмах!
Преузмите апликацију
Постоји много апликација за мобилне телефоне које ће вам помоћи да пратите свој напредак. Ако губите тежину или започињете план вежбања, покушајте Изгубити или Фитнесс Фрее. Покушавате да решите своје финансијске дугове? Проверити Отплатити дуг. Ако покушавате да се ослободите никотинске навике, покушајте Куиттер. Постоје апликације за скоро све; сада је сјајно време за истраживање апликација, њихово преузимање и смислите како их користити.
Шта год желите да урадите, право је време за почетак планирања. Повећајте замах да бисте били узбуђени због тога, обезбедили подршку и подешени да постигнете своје резолуције!
Још здравствених савета за Нову годину
5 здравих навика за почетак ове нове године
Држећи се својих здравих новогодишњих одлука
10 савета за новогодишње мршављење
