здрави избори су олакшани
Избегавање брзе хране може имати велики утицај на ваше здравље и буџет, а неопходне промене нису ни приближно тешке као што мислите. Помоћу ових једноставних савета можете успоставити здраве навике прилагођене буџету које ће вам променити живот.
1
Свуда понесите здраве грицкалице
Кад заглавите на послу или обављате неке послове, а стомак вам почне мрмљати, природно је да ћете учинити све да утажите глад. Нажалост, када очајнички желите да унесете нешто у свој стомак, немате нужно довољно енергије за здрав избор. Зато је важно да увек имате здраве грицкалице. Лако је као бацити кесу траил мик у торбицу или чувајући контејнер са грчким јогуртом и домаћа гранола у фрижидеру на послу. Вероватноћа да ћете у једном тренутку пронаћи здраву, јефтину ужину није велика, па играјте на сигурно и држите своје могућности са собом где год да идете.
2
Клоните се ресторана у које ћете вероватно ући
Свако има своје слабости и вероватно неће требати дуго да сазнате које су ваше. Да ли вам је ручак у МцДоналд'с -у честа појава? Сматрате ли да је Тхаи Екпресс превише примамљив да бисте га занемарили када га пролазите на путу кући? Идентификовањем ваших окидача, можете стећи бољи осећај шта треба да избегавате као начин да донесете здрав избор. Ако је једини начин да избегнете посету свом омиљеном путу кроз другу путању кући, то је оно што треба да урадите. Можда ће у почетку бити тешко применити промене, али временом ће вам бити драго што сте избегли искушења.
