Обавите још више времена за мене ове школске године - СхеКновс

Да ли почетак школе сигнализира повратак ужурбаним јутрима и препуним распоредима? Дубоко удахни и издиши још мало “мени време" Ове године.

Повезана прича. Престаните говорити самохраним мајкама да је брига о себи одговор

Подесите аларм

Чак и ако нисте јутарња особа, рано устајање сигуран је начин да искористите неколико тренутака сами пре него што почне хаос. Уживајте у неколико потеза док излази сунце, опустите се под тушем, уживајте у шољици кафе или проверите неколико е -порука. Ови тренуци „ја“ помоћи ће вам да започнете дан бистрог и смиреног ума.

Само реци не

Ако вам је тешко рећи не, разговарајте мало пре почетка школске године. Ви не - понављамо - имате не морам рећи да свакој прилици која се укаже. Да, ласкаво је бити замољен да председавате одбором, будете у одбору или будете домаћин догађаја, али ако ћете завршити у нереду, исцелите се унапред и вежбајте да кажете не. Наравно, можете то другачије изразити. Можда нешто попут: „Хвала вам пуно што мислите на мене. Ценим што ме питају, али не желим да преузимам обавезе које не могу да обављам изузетно, па се бојим да ћу морати да прођем. "

Искористите предшколске активности

Ако су ваша деца довољно стара да учествују у активностима након школе, свакако их пријавите. Ти додатни сати ће вашој деци дати прилику да науче нови спорт или вештину, а ви можете да искористите време да бисте обавили неки посао, обавите неколико послова и очистите свој тањир тако да се током дана можете фокусирати на породично време вече.

Нађи помоћ

Мамама није увек лако прихватити чињеницу да не можемо све. У настојању да уравнотежимо посао и породицу, често заборављамо да бринемо о себи. Нажалост, нисмо једини који пате. Постоји директна повезаност између пренајављене маме и опаке маме и презапослене супруге и супруге вештице. Ако ваш тренутни распоред једноставно не дозвољава истинско „време за мене“, затражите помоћ од баке и деке, вашег партнера или дадиље. Приуштити себи неколико сати слободног времена сваке недеље вреди улагања. (Ако не можете да приуштите плаћену помоћ, питајте пријатељицу да ли би желела да се смењују гледајући једно друго дете.)

Још савета за "моје време"

Време је "ја", а не "мама"
Начини да самохране мајке пронађу неко своје време
Како ми наћи времена