Деца су се вратила у школу, а то значи да постајемо запосленији него икад. Нажалост, када смо заузети, изнемогли смо и подложни прехлади и грипу. Ево неколико савета који ће вам и вашој породици помоћи да останете здрави и неколико савета о томе како да се носите са прехладом и грипом у случају напада.
Који су симптоми?
Према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), и грипа и прехлада су респираторне болести, али су узроковане различитим
вируси. Грип (типично узрокован различитим сојевима грипа, укључујући инфлуенцу А - Х1Н1, или свињски грип) је гори и укључује грозницу, болове у телу, екстремни умор и сув кашаљ. Прехладе су
обично блажи и може укључивати зачепљен нос или цурење из носа. Грип може довести до озбиљнијих болести попут упале плућа, бактеријских инфекција и хоспитализација, преноси ЦДЦ.
Симптоми заразне респираторне болести познате и као Х1Н1 укључују болове у телу и значајан умор, као и понекад мучнину, повраћање и дијареју, наводи ЦДЦ.
Ако сте болесни и нисте сигурни да ли имате грип, лекар ће вам узети брис носа и утврдити да ли имате грипу. Ако се симптоми јаве за дан или два,
антивирусни лекови, попут Тамифлуа, могу се прописати за ублажавање симптома.
Вежбајте и научите добро прање руку
Може бити тешко натерати децу да оперу руке, али једноставни подсетници попут знака изнад прекидача за светло у купатилу или на тоалету са натписом „оперите руке“ или слике детета
прање руку за малишане који још не читају може бити од помоћи.
Одрасли и деца подједнако би требало да вежбају добро сапуном најмање 20 секунди, предлаже ЦДЦ. ЦДЦ такође предлаже коришћење папирног убруса за искључивање славина и отварање ручица на вратима
прање. Можда звучи претерано, али је ефикасно. ЦДЦ препоручује прање руку пре јела, након коришћења тоалета, пре и после посете болесном члану породице,
након промене пелена и након испухавања носа, кихања или кашљања.
Обавезно са собом носите средства за дезинфекцију руку (62 посто етилног алкохола је најбоље, кажу стручњаци) када не можете да се оперете сапуном и трљате руке док се не осуше.
Обришите површине
Користите санитарне марамице за чишћење рачунара, телефона, столова и квака на вратима у свом дому како бисте спречили ширење прехладе и грипа.
На тржишту постоје и разни спрејеви и марамице које можете користити за брисање колица за куповину када сте у јавности.
Научите децу да не деле
Сви волимо да наша деца деле, али не и њихово пиће или прибор. Уверите се да ваша деца знају да није у реду делити пиће са пријатељима или јести из истог прибора као и они, америчка црвена
Цросс препоручује.
Размислите о вакцинацији против грипа
Разговарајте са својим здравственим радницима да видите да ли су сезонске вакцине против грипа и Х1Н1 праве за вас.
Х1Н1: Ово је нова вакцина. Саветодавни комитет ЦДЦ -а за праксе имунизације (АЦИП) препоручио је одређеним групама становништва да приме вакцину против вируса Х1Н1 2009.
када први пут постане доступан. Ове циљне групе укључују:
- Труднице
- Људи који живе са дететом млађом од 6 месеци или о њој брину
- Особље здравствене службе и хитне медицинске помоћи
- Особе у доби од 6 месеци до 24 године и особе старости од 25 до 64 године које су у већем ризику за Х1Н1 2009. због хроничних здравствених поремећаја или компромитоване
имуни систем
Сезонски грип: ЦДЦ и Саветодавни комитет за праксе имунизације (АЦИП) препоручују да се ове групе имунизирају ове године:
- Деца од 6 месеци до 19. рођендана
- Труднице
- Људи старији од 50 година
- Људи било које доби са одређеним хроничним болестима
- Људи који живе у старачким домовима и другим установама за дуготрајну негу
- Људи који живе или брину о онима са високим ризиком од компликација грипа, укључујући:
- Здравствених радника
- Контакти у домаћинству особа са високим ризиком од компликација грипа
- Контакти са домаћинством и неговатељи деце млађе од 6 месеци (ова деца су премлада за вакцинацију)
„Велики ризици од вакцине против грипа укључују алергијске реакције на ињекцију и синдром Гуиллана Барреа - проблем нервног система који узрокује привремену парализу“, каже Рапхаел Дарвисх,
МД, из Брентвуда, Калифорнија. Одређени медицински проблеми, попут алергије на јаја, могу вас учинити подложнијим овим проблемима, па је важно да се консултујете са својим лекаром о томе да ли
вакцина против грипа је права ствар за вас, примећује Дарвиш. Други проблеми који се могу јавити након вакцине против грипа су привремена нелагода на мјесту убризгавања и благи симптоми слични грипу један до три дана након
стрељан, додаје.
Останите код куће ако сте болесни
ЦДЦ препоручује да останете код куће најмање 24 сата након престанка температуре (без помоћи средстава за смањење температуре), осим ради добијања медицинске помоћи. Ово служи за спречавање ширења на друге. Ограничите контакт
са члановима породице.
Запамтите, никада немојте давати деци која имају грип или прехлађени аспирин против грознице или ублажавања болова. То може довести до компликације која се зове Реиеов синдром, каже др Фред Лопез
и потпредседник Одељења за медицину Универзитета Луизијана. Реиеов синдром напада све органе у тијелу, али је најштетнији за мозак и јетру, узрокујући акутни
повећање притиска у мозгу и често масовне акумулације масти у јетри и другим органима, према Националном институту за здравље.
Разговарајте са својим лекаром о правним лековима за вашу породицу.
Доктор Лопез каже да морате хитно потражити медицинску помоћ ако је болесна особа отежано дисање или бол у грудима, има љубичасту или плаву боју усана, повраћа и
не може да смањи течност, има знаке дехидрације - вртоглавицу при стајању, не мокрење или недостатак суза при плачу код одојчади - има нападе, или делује збуњено и мање
одзиван.
** Обавезно се обратите свом лекару пре него што узмете било какве лекове или суплементе или промените своју исхрану. Овај чланак је само у информативне сврхе и не би требао бити у бр
начин замене савета вашег лекара.
