Кад се уљепшавају на састанак, већина жена брине о коси и одјећи, али све већи број жена мора узети у обзир утјецај датума на здравље због алергија на храну. Алициа Воодвард, главна уредница Живети без, говори о опасностима изласка на везу са алергијама на храну и најбољим начинима за смањење ризика од реакција повезаних са алергијом.
Кад се уљепшавају на састанак, већина жена брине о коси и одјећи, али све већи број жена мора узети у обзир утјецај датума на здравље због алергија на храну. Алициа Воодвард, главна уредница Живети без, говори о опасностима изласка на везу са алергијама на храну и најбољим начинима за смањење ризика од реакција повезаних са алергијом.
Ограничења везана за састанке и исхрану се сударају
Када сте на дијети да бисте изгубили неколико килограма, можда ћете се забринути због одласка на вечеру која ће вам вероватно пореметити исхрану. Жене са алергијама на храну забринуте су због могућих алергијских реакција које могу бити срамотне, непријатне и, у најгорем случају, испасти фаталне.
"Неизбежно,? Упознавање? и? ограничавају се исхрана. Било да се ради о вечери у ресторану или кокицама у биоскопу, храна је неизбежан део забављања “, саосећа Воодвард, који је такође лиценцирани терапеут специјализован за емоционалне и социјалне аспекте целијакије и хране алергије. „Управљање алергијама може изгледати непријатно о томе разговарати када се тек упознате са неким, али можете са сигурношћу излазити са алергијама на храну.“
Представљено у Воодвардовом часопису Живети без, следећи савети могу вам помоћи да уживате у ноћном изласку.
Планирајте унапред
Преузмите активну улогу у планирању датума, предлажући ресторане прилагођене алергијама који могу безбедно да задовоље ваше посебне дијететске потребе.
Размислите о активностима које се не односе на хранус
Посетите музеј, идите на куглање или пешачите. Упознавање некога без притиска да морате заједно да поједете оброк може смањити притисак.
Отворено комуницирајте
Иако вас алергије на храну не дефинишу, оне су део онога ко сте и требало би да будете отворени према њима, посебно ако постоји ризик од анафилаксије. Њиховом реакцијом на ваше „вести“ сазнаћете много о свом састанку.
Подесите прави тон
Ако сте нервозни или због чега ваше алергије звуче застрашујуће, учинићете и ваш састанак нервозним. Ако сте опуштени и сигурни у своје алергије, ваш састанак ће се осећати исто. Порука је да су алергије на храну озбиљне, али се могу управљати.
Пажљиво пољуби
Истраживања показују да се алергени на храну могу задржати неколико сати након оброка или ужине - довољно да потенцијално изазову реакцију љубљења. Можда ће вам изгледати незгодно (и унапред!) Тражити састанак да се одрекне алергена како ваш пољубац за лаку ноћ не би изазвао алергијску реакцију. Користите било коју тактику која вам највише одговара - испробајте хумор, оставите наговештаје или будите унапред. Ваш састанак ће вероватно учинити све што је потребно да вас пољуби (безбедно)!
Забави се
Не дозволите да алергије украду рефлекторе. Са правим вештинама управљања алергијама, можете уживати у забави и спонтаности састанка, чак и када је у питању храна. Понесите свој лек, будите спремни, а затим се фокусирајте на друге бриге - попут одеће - уместо на алергије на храну.
Више вегански начин живота савети!
