Почетак јутра у налету стреса може вам задати ужасан тон до краја дана. Ево пет начина да свако јутро уштедите време.
Почетак јутра у налету стреса може вам задати ужасан тон до краја дана. Ево пет начина да свако јутро уштедите време.
5 савета за уштеду времена за ужурбана јутра
1. Користите свој календар
Не мрзите да се пробудите на почетку схватајући да сте заказали састанак у 8 сати и да јесте само неколико минута за паковање ручкова, припрему деце за школу и надам се да ћете наћи времена за брзи одмор туш? Избегните стрес у последњем тренутку користећи тај календар на телефону, рачунару или зиду. Запишите или упишите састанке, школске активности деце, породичне обавезе и све друге ствари које захтевају ваше присуство или труд. Сада обавезно прегледајте свој календар сваке недеље ујутро како бисте знали шта нас очекује следеће недеље. Подесите аларме на телефону или рачунару да бисте се подсећали на предстојеће догађаје.
2. Спакујте се претходне ноћи
Сваке ноћи одвојите време за паковање ручкова и руксака за своју децу, као и актовку, ташну и торбу за теретану. Када се ујутро пробудите, све што морате да урадите је да се обучете и зграбите робу док излазите на врата.
3. Обуците своју одећу
Последње што ујутру желите да сретнете је дете које не може да пронађе своју омиљену хаљину, син са прљавом спортском униформом или сломљена пета на једној од ципела. Ноћас положите одећу своје породице како не би дошло до изненађења.
4. Направите једноставне рецепте за доручак
Најважнији оброк у дану је доручак - не напуштајте кућу без њега. Али немојте дозволити да вам то и ујутру буде крај здравог разума. Направите огромну серију вафла за викенд и једноставно их убаците у тостер ујутру. Направите велику воћну салату и једите је током целе недеље. Умутите блендер смоотхиеја и држите га у фрижидеру. Имајте на располагању разне хранљиве плочице за исхрану.
5. Пробуди се мало раније
Кад је ујутро мало времена, размислите о постављању аларма 15 минута раније. Сваки минут се рачуна када покушавате да своју породицу припремите за дан. Додатних 15 минута и времена уштедених у горе наведеним саветима даће вам више него што можете замислити на почетку дана.
Више вегански начин живота савети!
