Живот није једноставан за парове. Заправо, живот може бити прилично компликован и збуњујући за адолесценте. Наставите да читате да бисте научили како да помогнете деци да разумеју шта им емоције говоре како би могли да побољшају своје друштвене односе, вештине одлучивања и самоконтролу.
Адолесцентни ролеркостер
Замислите колико вам могу бити компликовани дани као одрасле особе када покушавате да функционишете усред беса, туге, збуњености, неугодности или чак заљубљености. И деца имају јаке емоције и снажна осећања, и никада их не треба занемарити. У ствари, кључно је потврдити искуства вашег детета. Ево како да помогнете свом детету да истражи и преведе своје емоције како би утврдило шта им осећања говоре.
Шта се крије иза емоција детета?
Да ли ваше дете има проблема са концентрацијом? Да ли њене некада звездне оцене одједном клизе? Велике су шансе да можда постоје неке неискориштене емоције које је потребно испитати прије него што се дође до рјешења.
Студије су показале да је емоционално учење повезано са академским успехом, каже др Мари Ламиа, клинички психолог и аутор Разумевање себе: Дечји водич за интензивне емоције и јака осећања. „Способност да идентификујете, разумете и управљате својим емоцијама важна је за фокусирање, смирење, доношење одлука и организационе способности“, објашњава она.
Осећај преоптерећености може довести до тога да било ко буде неефикасан или да омете његов процес размишљања. Дакле, пре него што изгрдите свог растресеног сина или ћерку због опуштања, одвојите мало времена и поставите им питања како бисте утврдили шта би могло заиста дешава се унутра.
Савети за помоћ деци у управљању емоцијама
Кад год је ваше дете повређено или несрећно, само желите да му поправите ствари. Али највећа услуга коју можете учинити свом детету је охрабрити га да схвати шта тачно осећа да се у потпуности носи са проблемом.
Идентификујте емоције.
„Помозите свом детету да разуме и именује емоције које доживљава, попут негативних мисли и раздражљивости које има када љут, одбојност и потребу да се окренемо када згрожен или несрећне мисли и тежина у грудима када тужно“, Објашњава Ламиа. Дајте им до знања да не морају да се плаше својих слабости - они су део тога што су људи.
Схватите извор емоција.
Потискивање емоција или понашање на нездрав начин због осећаја - грицкање ноктију, вриштање у јастук или повређивање себе или других - штетно је у било којој доби. „Уместо да покушавате да се решите емоција, помозите свом детету да размисли о томе шта јој та емоција говори и да ли је исправна за ту ситуацију“, каже Ламиа.
Прихватите емоцију.
Уверите своје дете да су његове емоције нормалне, природне и прихватљиве. Охрабрите га да стоји високо и изгледа самоуверено чак и ако се изнутра не осећа тако сигурно у себи, предлаже Ламиа. „Нешто што изазива срам у вама може учинити да се осећате неадекватно у целини себе. Одвојите оно због чега се стидите од свега осталог око себе. "
Белешка о насилницима
Малтретирање није ништа ново, али различити облици малтретирања-посебно путем друштвених мрежа-довели су ово типично понашање школског узраста у први план. Да би помогла свом детету да се носи са насилником који пустоши његове емоције, Ламија нуди следећи увид: „Истраживања су открила да се деца која се понашају насилници имају високо самопоштовање, али су врло „склони срамоти“-плаше се да ће њихови неуспеси или недостаци бити откривени. "
Бити злобан омогућава насилнику да скрене пажњу са делова себе због којих се стиде. Она додаје: „Деца која малтретирају и задиркују могу лако да схвате шта другу децу стиди. Вешти су у изазивању осећања стида код других. Покушај да се суздржиш од тога да се не натераш на срам који заиста не припада теби. "
Прочитајте више о емоцијама вашег детета
- Научите своју везу да се ефикасно носи са бесом
- Повезивање са својом децом: Кретање кроз сјајне, турбулентне године
