Први пут када сам покушао ћутати медитација повлачење, издржао сам мање од 24 сата пре него што сам се искрао да флертујем са момком који је у то време деловао неодољиво. Ушли смо у мој ауто, одвезли се улицом до бензинске пумпе, купили слаткише и соду и певали уз рок песме све док нисмо забрујали од енергије. Није баш оно што је учитељ монах имао на уму за „сређивање ума“.
Други пут када сам покушао тихо повлачење у медитацију, трајао сам отприлике исто толико времена; али овај пут нисам флертовао. Свађала сам се са момком који није волео начин на који се врпољим током сесија, а онда сам позвала пријатеље да се пожале на глупо повлачење и колико желим да одем. Рекли су ми да останем.
Просветљење ми не иде лако.
Помислили бисте да бих након ових епизода - и на десетине других - одустао од медитације, али је сасвим супротно. Био сам на 16 повлачења за медитацију и радио више тренинга. Провео сам безброј сати на јастуку. Чак сам 10 година предавао медитацију.
Иоги Бхајан каже: „Ако желиш да савладаш нешто, научи га.“ Па то сам и урадио.Ако мислите да је медитација можда део вашег професионалног пута, ево неколико ствари које можете учинити да бисте се припремили да постанете учитељ:
1. Пронађите своју праксу
Постоји безброј стилова и техника медитације, од клинички заснованих програма попут смањења стреса заснованог на пажњи до рубних пракси попут медитације кроз смех. Пронађите праксу која највише одјекује код вас и учитеља који вас могу повести на тај пут.
2. Пронађите свог гуруа
Одаберите некога ко оличава атрибуте које поштујете - не само некога ко је популаран. Ствари које треба тражити код гуруа укључују искуство, позитиван став, приступачност, љубав према поучавању и способност да вас држе одговорним. Желите некога ко је пријатељски али чврст, саосећајан, али бескомпромисан.
3. Пронађите своје племе
Не иди сам. Потребна вам је подршка заједнице која воли. У будизму ово називамо „сангха“. Ово су твоји пијуци. Ово су колеге учитељи којима верујете који ће бити искрени према вама и подржати вас. Одлично место за проналажење вашег племена је у програму сертификације, центру за посредовање или професионалном удружењу за чланство.
4. Пронађите своје зашто
Знајте своју намеру. Знајте зашто сте заинтересовани за предавање и кога желите да контактирате. Ако сте у послу због новца, изабрали сте погрешан посао! Шалим се - некако. Озбиљно, буди јасан твој зашто; ученици желе да чују о вашем искуству, а не о вашем знању. Будите спремни да своју причу поделите са њима.
5. Нађи своје место
Тамо где предајете скоро је једнако важно као и оно што предајете. Постављање расположења за размишљање захтева удобан простор са пријатним амбијентом, попут свећа или смирујуће музике. Сваку обичну собу можете претворити у свети простор са предметима и декором који за вас имају посебно значење.
Запамтите, пре него што дођете до блаженог врхунца чистог и безбрижног ума, провешћете сате на јастуку маштајући о сладоледу, згодним момцима, спавању и било чему укусном. Понекад ћете се задржати на свим лошим стварима које су вам се догодиле тог дана, те недеље или целог живота. Покушаћете да присилите свој ум да буде фокусиран и попустљив - што је попут чувања мачака - и нећете успети и осећаћете се фрустрирано. Врпољићете се, чешати, чешати, губити осећај у ногама, болове у куковима и генерално се осећати непријатно свуда.
Али обећавам да ће с временом бити лакше. Све што можете учинити је да то пустите. Вратите се даху. И верујте процесу.
Ако желите да се придружите заједници жена попут вас које су амбициозни учитељи, исцелитељи и здравствени тренери, посетите http://women-in-wellness.com.
