Увек сте у вези са неким другим, било да је то ваша вољена, ваша породица, таксиста или ви. Односи у нама изазивају најбоље и најгоре емоције. Када сте у вези, лако је преплавити инстинктивне „отровне“ емоције које почињу да негативно утичу на ваше физичко и емоционално благостање, као и на ваш дуготрајни мозак здравље. Ево како можете да превазиђете токсичне емоције у својим односима и да будете најсрећнији и најздравији.
Отровне емоције су инстинктивне
Инстинктивне емоције производе древни рефлекси преживљавања - често повезани са старим успоменама на трауму - који су повезани у ваш мозак. Неуморно покушавате да се убедите да сте били у праву, а да је друга особа погрешила, чак и годинама након догађаја.
Отровне емоције страха, туге, зависти, љубоморе и беса ископавају приче из вашег детињства или претходних веза. Ове старе приче надограђене су на тренутни тренутак и однос, а та специфична токсична неуронска мрежа ојачана је у вашем мозгу.
Превазиђите токсичне емоције да бисте побољшали своје односе
Креирајте нове неуронске путеве да бисте створили однос који желите
Усмерите своју пажњу на нове, позитивне неуронске везе емоција које желите да створите у вези. Ваш мозак може престати користити старе мреже емоционалних патњи, које ће на крају пасти. Истраживања сада показују да ако само замислите да се бавите неком активношћу, можете створити неуронске везе повезане са учењем - а да је заправо не изводите. Зато усредсредите пажњу на позитивне емоције-благостање, срећа, поверење и саосећање - то ће вам омогућити да изградите однос који желите.
Медитирајте да бисте се усредсредили на позитивне емоције
Истраживачке емисије медитација праксе не само да мењају структуру вашег мозга, већ вам могу помоћи да створите и изразите емоције на позитивнији начин. Вежбајте мирноћу сваки дан. Са овог места тишине можете усмерити пажњу на позитивне емоције, излечити токсичне емоције и открити унутрашњи мир.
Напишите нову причу за своју везу
Када опраштамо себи и другима, можемо репрограмирати отровне неуронске мреже у нашем мозгу. Делује тако што поново утискује слику вољене особе преко слике некога ко вам је нанео зло. Иако можете надјачати програмирање старе приче, то није лака пракса, јер ће се ум одупријети држању слике вољене особе заједно с ликом непријатеља. У мислима или на комаду папира напишите нову причу коју желите за везу.
Тражите мир и просветљење
Научите квалитете који се приписују просветљеним бићима: унутрашњи мир, мудрост, саосећање, радост, креативност и нову визију будућности и односа.
Предузимањем акције сада и учењем да пребаците те отровне емоције, спремни сте да укључите своје односе на нов и просветљен начин. Сазнајте више на: ввв.поверупиоурбраин.цом.
Више о самопобољшању и проналажењу среће
- Зашто нам свима у животу треба моћ девојчице
- Будите пажљива жена и побољшајте своје здравље
- Савети за проналажење среће
