Ако се осећате енергично из ведрог, сунчаног дана или тромо по кишном дану, схватате колико лако време може утицати на расположење. Док су благе промене расположења као одговор на временске услове нормалне, промене расположења које утичу на вашу способност функционисања нису. Ако осећате симптоме депресије који долазе и одлазе са годишњим добима, можда патите од сезонски поремећај (САД).
Према Канадском друштву за поремећаје расположења, приближно 2 посто Канађана је погођено САД. Овај поремећај расположења чешће се јавља код жена него код мушкараца и чешће се јавља у подручјима која имају дуже зимске ноћи. Како се симптоми САД могу разликовати, важно је знати на које знакове треба обратити пажњу како бисте могли потражити дијагнозу и лечење.
Умор
Ако имате САД, можда ћете се осећати споро. Овај симптом се може приказати као ваш осјећај као да немате довољно енергије да радите оно што иначе радите, или вам може бити тешко концентрирати се. САД такође може утицати на ваше навике спавања; људима погођеним овим поремећајем расположења је потребно више сна.
Депресија и анксиозност
Сезонска депресија и анксиозност најчешћи су показатељи ЈЦД -а. Депресија се може манифестовати као осећај безнађа или се осећати несрећно и раздражљиво без очигледног разлога. Можда ћете чак приметити да вас више не занимају активности у којима сте уживали. Анксиозност се може јавити и код сезонских афективних поремећаја. Може се покренути ако не можете да пратите ствари које иначе можете, попут посла и кућних послова. Друштвено повлачење је још један симптом који се може појавити као резултат осећаја депресије и анксиозности.
Промене у апетиту
За разлику од губитка апетита повезаног са великом депресијом, сезонски афективни поремећај има тенденцију повећања у апетиту и повезан је са повећањем телесне тежине, вероватно узрокованом преједањем - можда бисте више жудели за угљеним хидратима често.
Више о депресији
Да ли сте депресивни?
Пратите своје ментално здравље током празника
Депресија на радном месту: Шта можете учинити
