Мислим да је сигурно рећи да сви желимо савршено здравље и живахну енергију, али зашто смо толико исцрпљени? Да, живимо у стресном свету са оптерећењима и захтевним распоредима, али зашто као култура не можемо да функционишемо све док сваког јутра не будемо кофеини? Нешто није у реду. Ми као људска бића осмишљени смо за енергију, здравље и одрживост без стимуланса који ће нас провести кроз дан. Дакле, која веза недостаје?
Постоји много намирница и адитива које Американци конзумирају свакодневно, а који су повезани са падом здравља и квалитета живота. Ево шест од тих намирница које морате избацити из исхране ради енергије и савршеног здравља.
1. Рафинирани шећер
Шећер изазива упални одговор у телу, који је сада познат као основни узрок већине болести. Према документарцу из 2014 Дојадити, сматра се да изазива зависност као и кокаин. Храни ћелије рака, повећава ниво шећера у крви и изазива резистенцију на инсулин што доводи до дијабетеса. Осим тога, то је најсигурнији начин да се угоји вишак килограма, посебно око стомака... и ко то жели?
2. Прерађена храна
Обрађено храна је испуњен конзервансима, хемикалијама и супстанцама налик храни које нису дугорочно погодне за исхрану људи. Обично су пуни отровних материја са којима ваше тело не зна шта би. Супстанце као што су ГМО, МСГ, транс масти, велике количине рафинисаног шећера, хемикалије и дугачак списак ствари које не бисте ни препознали! Уклањање обрађене хране у целини одличан је начин да добијете више енергије, осећате се добро и одржавате своје здравље у најбољем стању.
3. ГМО
Генетски модификовани организми се последњих година све више проучавају и откривају негативне ефекте на наше здравље. То су усјеви отпорни на пестициде, лабораторијски произведени, који ослобађају токсин који чак убија и животиње. Да ли заиста желите то да једете? Неки људи постижу невероватан напредак у свом здрављу и енергији једноставном куповином органских производа и пазећи да храна коју конзумирају није ГМО.
4. Уобичајено месо
Конвенционално месо се пумпа лековима, хормонима раста, антибиотицима и храни ГМО житарицама. Ви тада конзумирате ове лекове, хормоне и антибиотике, остављајући месо компромитованим и штетним, а не корисним. Ако једете месо, обавезно купујте органску храну и храните се травом. Ово може имати велики утицај на ваше благостање.
5. Прерађено дели месо
Постоји неколико проблема са прерађеним месом. Први је да ли је органски или не. Као што сам споменуо у претходној тачки, ви онда конзумирате оштре лекове које дајете животињама, остављајући списак проблема. Адитиви које стављају у прерађено месно месо такође су невероватно штетни. Натријум нитрат је повезан са болестима, посебно раком, и повећава ризик од срчаних обољења. Већина прерађеног месног меса такође је препуна рафинисаног шећера и конзерванса. Ево савета при куповини меса: Ако има рок трајања дужи од вас, време је да пренесете тај сендвич са ћуретином.
6. Сода
Сода је једна од најштетнијих супстанци које можете конзумирати. Све, од токсичне лименке обложене БПА до нутритивно испражњене течности. То доводи до гојазности, дијабетеса и срчаних обољења. Средство за бојење карамеле које се користи у смеђим газираним соковима повезано је са раком у студијама на животињама и налази се у високим дозама у свакој лименци. Ох, и дијетална сода је још гора! Одлучите се за воду и видећете радикалну промену у вашој менталној јасноћи, тежини и општем здрављу.
Елиминисањем ових шест намирница, поставићете своје тело за савршено здравље и енергију. Њихова замена потпуно здравом храном најбржи је начин да се поврати здравље, одржи здравље и пронађе живахна енергија.
