Шта за вас значи бити излечен? Колико ум заиста утиче на вашу способност опоравка након болести, операције или губитка? Ум-тело веза се проучава и документује дуги низ година. Истраживања показују да постоји корелација између жеље за исцељењем и стварног исцељења - и може се побољшати ако се ум ангажује на позитиван начин ка том циљу. Ево више о томе како можете користити свој ум да излечите своје тело.
Смех је најбољи лек
Сви смо чули стару пословицу смех је најбољи лек-и чини се да овај често чувени савет има научне доказе који то потврђују. У Рак Амерички центри за лечење, терапија смехом само је једна компонента интегрисане неге против рака која се налази у болницама ЦТЦА.
Преживели рак дојке са смислом за хумор >>
Здравствене користи терапије смехом
„Терапија смехом има и психолошке и физичке користи“, каже др Катхерине Пуцкетт, национална директорка медицине тела у центрима за лечење рака у Америци. „Смијање заједно помаже људима да се осећају повезаније и подржано, а нуди и одвраћање пажње од тешких ситуација. Чуо сам пацијенте како су на крају Клуба смеха рекли: „Нисам ни размишљао о раку последњих сат времена!“
Четвороструки преживели од рака се носи кроз смех >>
Хумор може повећати хормоне доброг имунитета и имунитет
„Физички, смех (тј. Доживљавање и изражавање радости) може повећати ендорфин, хормоне„ доброг осећаја “који могу побољшати расположење и смањити физички бол", објашњава др Пуцкетт. „Ово је од посебног интереса за пацијенте са раком за које је бол често значајан проблем. Постоје и прелиминарни докази да доживљавање весеља и смеха може понудити јачање имунолошког система.
Предности јоге смеха >>
Медитација: добро за оно што вас мучи
Веза ума и тела такође утиче на рад др Деан Орнисх-а, оснивача и председника Институт за превентивну медицину и клинички професор медицине на Калифорнијском универзитету у Сан Францисцо. Он и његова супруга Анне, која је потпредсједница института, постигли су одличне резултате користећи медитација терапије са својим пацијентима.
Како медитирати >>
Љубав према дуговечности
Према др. Орнисх -у, недостатак љубави и интимности су у корену онога што нас чини болеснима, а такође су и оно што нас чини здравим. “Цоннецтионс са другим људима не утичу само на квалитет наших живота ", додаје он," већ и на количину наших живота - то јест, на нашу дуговечност и наш опстанак. "
Интимност је добра за срце >>
Здравље је стање духа
Наша тела узимају знакове из нашег ума, а касније могу сходно томе утицати на наше физичко стање. Чак и за оне који можда не чине много у метафизичком, веза ум-тело је стално у игри, свиђало се то нама или не.
Тренд фитнеса: Веза ума и тела>>
Психологија лечења може вам спасити живот
Психологија исцељивања лежи у способности да усмерите свој ум ка здравље, срећа и успешна поправка. А ко зна? То би вам само могло спасити живот.
Више о предностима медитације
Вјежба медитације за ослобађање од стреса
Цхристопхер Лее Маи води вас кроз ову вежбу медитације пажње. То је једноставна, али моћна вежба коју свако може да уради. Ако тражите опуштајућу медитацију, ово је савршено - уживајте.
Више о вези ум-тело
- Тренд фитнеса: Веза ума и тела
- Опције вежбања које су добре за тело и ум
- Јога благотворно делује на тело и ум
