5 здравствених књига које ће вам отворити очи 2014. - СхеКновс

С новом годином, развој и одржавање активног, здравог начина живота можда ће бити на врху ваше листе обавеза за 2014. Било да вам је циљ научити више о здравијем срцу или како побољшати исхрану, ове здравствене књиге ће вам отворити очи и помоћи вам да живите здравије. Ове књиге обавезно додајте на своју листу за читање за 2014. годину.

Повезана прича. 5 ствари које треба да урадите одмах након тренинга - пре било чега другог

Аутор: Анне Алекандер

Планирано објављивање за децембар 24, 2013, Шећерна паметна дијета расправљаће о контроверзној теми шећера. Научите како да преузмете контролу над својом жудњом уместо да допустите да ваша жудња преузме контролу над вама - и притом изгубите неколико килограма. Ова књига ће се бавити емоционалним и физиолошким ефектима шећера и упознаће читаоце са здравим заменама шећера. Такође ће укључивати 50 укусних рецепата паметних за шећер, тако да читаоци могу уживати у шећеру без негативних ефеката на здравље.

Аутор Кимберли Снидер

Ако желите да знате како можете имати блиставу кожу, сјајну косу и прелепо тело, пожелећете да отворите Тхе Беаути Деток Фоодс и научите о лепоти која ће вас учинити лепшим изнутра. Ауторка се фокусира на интегралну храну биљног порекла у наставку свог популарног Беаути Деток Солутион књига. Она едукује читаоце о 50 козметичких производа, попут краставаца, лимуна и броколија, који вам могу помоћи да постигнете унутрашњи сјај и енергију за трансформацију свог тела. Ова књига пуна је прекрасних фотографија и има више од 85 рецепата, укључујући популарни смоотхие са сјајним зеленилом.

Аутор Тосца Рено

Почните нову годину са Дијета за почетак, који ће бити објављен децембра. 31, 2013. Тосца Рено, творац најпродаванијег Једите чисту дијету серија књига, позива читаоце да сазнају о њеном личном путу губитка тежине и три једноставна корака који су јој помогли да преузме контролу над својим здрављем и трансформише свој ум и тело. Овом књигом ћете научити како препознати емоционалне окидаче за преједање, открити храну која саботира ваш успех и основне покрете за вежбање како бисте своје тело довели у форму. Такође укључује Тосцине записе у дневнику, заједно са саветима за кување, рецептима и плановима оброка.

Аутор Даниел Г. Амен

Нова књига најпродаванијег аутора и стручњака за мозак др Даниела Амена, Ослободите моћ женског мозга, пружа женама практичан водич и увид у постизање бољег здравља. Читаоци ће изнутра погледати јединствене карактеристике и потребе женског мозга као Амен бави се темама као што су плодност, трудноћа, стрес, анксиозност, тежина, менопауза и односа. Ако сте заинтересовани да откријете како можете напунити мозак да побољшате своје здравље, мождане функције, расположење и енергију, означите своје календаре за датум објављивања ове књиге у децембру. 3, 2013.

Аутор Јоел Фухрман

Ако тражите практичан водич за здравији начин живота, паметан избор хране и победу над жељом за храном, најпродаванија књига др Јоела Фухрмана Једите за здравље нуди сјајан увид у то како можете преузети контролу над својим здрављем једући праву храну. Научите резултате густине хранљивих материја ваше омиљене хране и како исхрана богата хранљивим материјама може помоћи преокренути одређена стања попут високог крвног притиска, алергија, срчаних обољења, главобоље и дијабетес. Са више од 150 једноставних и укусних рецепата на избор, можете укључити Фухрманову „нутритивну“ исхрану у свој начин живота и редовно припремати здраве оброке за себе и своју породицу.

Похвала

• Дијета 3-1-2-1: Једите и преварите свој пут до губитка тежине-до 10 фунти у 21 дану
• Боље вежбе за тело за жене
• Детоксикација шећера током 21 дана: природно разбијете жељу за шећером и угљеним хидратима
• Правила исхране: Приручник за јело
• Луда секси дијета
• 8 недеља до оптималног здравља

Више о здравственим књижицама

5 најбољих књига о исхрани
5 књига о исхрани за успех у мршављењу
Најновије, најбоље књиге о фитнесу