Било да дуго радите за столом или ваш посао укључује интензивну физичку активност, добијање масажа током бањског дана није само начин да се почастите или размазите - то је заправо одлично за ваше здравље! Чак и ако немате повреде или проблеме са леђима, с времена на време ћете посетити свог регистрованог терапеута за масажу. Ово су разлози (а не изговори!) Да одете на терапију масаже.
Ублажава бол
Најочигледнији разлог за масажу је ако сте доживели повреду леђа, грчеве мишића или болове у зглобовима. Будући да напети или затегнути мишићи утјечу на важне ствари попут држања, опуштање ових напетих мишића увијек је корисно. Терапија масажом може ублажити напети или болни мишић како би могао правилно функционирати.
Побољшава циркулацију
Покрети масаже омогућавају испирање крви у и из мишића и зглобова. Овај процес побољшава циркулацију у напетим или болним подручјима и заправо може убрзати вријеме опоравка и побољшати оздрављење мишића.
Ублажава стрес
Стрес је велики узрок затезања мишића. Седећи испред стола цео дан или бити у стресном окружењу могу вам се рамена залепити за уши. Ублажавање ових напетих мишића терапијом масаже одличан је начин да се спријечи грч или озљеда мишића и омогућава вам да прођете кроз дневне активности с мање бола и мање додатног стреса.
То вас чини свеснијим свог тела
Масажом можете доћи у контакт са својим телом. Не само да ћете научити који су мишићи на леђима најзатегнутији, већ ћете и схватити везу између вашег ума и вашег тела, јер, када се ваш ум опусти, ваше тело се такође опушта и и обрнуто. Штавише, када сте опуштени, ваше дисање је дубље и лакше, што подстиче општи осећај добробити и ревитализације.
Више о здрављу и добробити
Спа дан: Водич за масажу
Природни начини борбе против стреса
10 начина за борбу против умора
