5 митова о прехлади, разоткривени - СхеКновс

Од „не излазите напоље са мокром косом“ до „гладујте од грознице, прехладите се“ сви смо чули много прича о томе шта изазива прехладу и шта им помаже да нестану. Али шта је истина, а шта није? Имамо одговоре!

Повезана прича. Љубљење је заиста добро за ваше ментално и физичко здравље

Да се ​​моћ витамина Ц може борити против прехладе широко је распрострањено веровање од када је нобеловац Линус Паулинг похвалио његове предности 1930 -их. Али а недавна студија открива да редовна конзумација витамина Ц нема утицаја на учесталост прехладе у општој популацији. То је, међутим, имало скроман, али доследан ефекат у смањењу трајања и тежине симптома прехладе код оних појединаца који су били изложени кратким периодима екстремног физичког стреса, попут маратонаца и скијаши. Дакле, ако сте спорташ, узимање витамина Ц могло би вас вратити на терен раније, али није вероватно да ће престати да дође до те прехладе без обзира на ваше физичко стање.

Када сте били дете, ваша мама, бака или учитељица су вам вероватно дојавиле док сте истрчавали на хладан зимски ваздух да је боље да осушите косу или ћете се прехладити. То је уобичајен мит и нико није сасвим сигуран одакле је почео. Како ствари раде објашњава да, иако сув зимски ваздух може исушити слузницу ваших носних пролаза и учинити вас подложнијим бубицама, температура нема ефекта. Закључак је да су прехладе узроковане вирусом, а узимање минималне количине времена за припрему косе ујутро неће нашкодити вашем тијелу.

Забринути сте и због грипа? Погледајте ове пет митова о грипу >>

Ова стара изрека толико се провлачила да се понекад чак и успе пребацити и појавити се као „нахранити се, изгладнети грозницу“, па јој је тешко дати велику тежину. Углавном се чини да се научници и лекари слажу да одговор није ни гладовање ни прекомјерно храњење када сте болесни. Уместо тога, ВебМД препоручује да слушате своје тело и једете храњиву храну коју ваш стомак може удобно да поднесе, као што су супа, сос од јабука и тост.

Кад осетите да вам долази прехлада, да ли бисте кренули на трчање или у теретану као начин да се „ознојите“ пре него што заузме? Према Ацтиве.цом, иако би тај тренинг могао довести до повећања серотонина, узрокујући да се привремено осећате боље, никаква вежба неће уклонити прехладу из вашег система. Студија је, међутим, показала да је 45 минута брзих вежби пет дана недељно узроковало да се стопа обољелих испитаника преполови. Дакле, редовно знојење могло би вам помоћи да смањите шансе да се разболите, али када се прехлада смири, лупање по плочнику неће га отјерати.

Да ли сте задржавали љубљење свог посебног некога јер не желите да се прехладите? Имамо добре вести! Према Даили Маил Онлине, студија коју је спровела Медицинска школа Универзитета у Висконсину открила је да је потребно још 8.000 пута вирус преноси риновирусе (највећу породицу прехлада) пљувачком него другим путевима од једне особе до други. Већа је вероватноћа да ћете се прехладити ако неко кашље или кихне у вашој близини него љубљењем или дељењем пића. Зато пијуцкајте и одгурните!

Више митова је разбијено

Демоницирано 10 митова о трудноћи
Раскринкани су митови о брзој исхрани
Рак дојке: Истине и митови