Савршен је смисао изградити мишиће вашег тела кроз неке јачајуће јога позе, али може ли иста теорија заправо деловати у постизању затегнутијег лица без бора?
Колико год звучало чешање по глави, јога лица један је од трендова који је сигурно у порасту. И са Јутјуб Видеи и водичи који се појављују свуда на мрежи, за ове посебне вежбе се каже да затежу и тонирају опуштену кожу, чинећи је неинвазивном алтернативом скупим козметичким процедурама.
Више: 15 козметичких производа због којих ћете се осећати као да сте на луксузном летовалишту
Али ако сте мало уморни у испробавању овог тренда, замолили смо неке стручњаке да одмере најновији тренд. Нудећи и предности и недостатке строгог режима јоге лица, ево увида који ће вам помоћи да утврдите да ли је јога лица боља од ботокса.
Како функционише јога за лице?
Упркос недавној популарности, вежбе за тонирање лица постоје од давнина. Упркос неким помацима кроз историју, пракса је заиста постала све већа 1950 -их.
"Током година је много пута привлачила пажњу медија, упркос томе што нема научних доказа да техника заиста функционише", каже дерматолог и РеалСелф сарадник Др Јоел Сцхлессингер.
Брзо напред до 2016. године, а и сама јога за лице популарнија је него икад. У данашње време, признања славних и апликације на друштвеним медијима помогли да се техника стави у центар пажње. И за разлику од претходних година, заинтересоване стране сада могу постаните сертификовани инструктори јоге за лице, захваљујући новооткривеним курсевима јоге за лице.
Али како је време пролазило, циљ јоге лица остаје непромењен. Одређено да отклони све знакове старење, вежбе су обично намењене опуштању и тонирању опуштених мишића лица. И обично се ради на неколико минута сваког дана, теорија је да ако редовно радите такве вежбе, можете очекивати да промените сат старења.
„Јога лица укључује низ вежби за лице које имају за циљ опуштање и тонирање мишића“, каже др Сцхлессингер. "Ови изрази лица се раде у нади да ће спречити боре и опуштену кожу."
Више: Пробиотички производи за лепоту и шта стоји иза њихове хипе
Да ли помаже код финих линија и бора?
За јогу лица се каже да се може похвалити предностима против старења без помоћи крема или хируршких игала, али неки дерматолози се не продају баш на таквим тврдњама. Стручњаци попут дерматолога са сертификатом одбора Др Дебра Јалиман верују да покрети који се понављају узроковани таквим вежбама, заправо могу ставити велики стрес на лице. Ово често чини да фине линије и боре изгледају израженије.
„Јога вежбе за лице често укључују снажан шкиљећ, гледање у плафон или прављење облика устима“, каже Јалиман. „Овакве вјежбе укључују помицање мишића лица, и што више помјерате мишић, то више гужвате кожу испод мишића. Тако ћете завршити са дубљим линијама и борама. "
И поред убрзаних знакова старења, др Сцхлессингер такође саветује да водите рачуна о својој безбедности када радите такве вежбе. Ако се не раде пажљиво, одређене позе могу узроковати озљеде (посебно напети мишићи) ако се превише стреса нанесе на лице.
„Једна од најчешћих повреда које људи задобе током редовне јоге су напети мишићи“, каже он. „Очигледно је да је јога лица мало другачија, али важи иста општа идеја. Ако превише оптеретите мишиће лица, могли бисте завршити са повредом. "
Уместо тога, испробајте масажу лица
Док неки дерматолози упозоравају на опасности јоге лица, други мисле да неке позе имају потенцијал да делују. Будући да мишићи лица имају супротне мишиће, Др Гордон Каплан открива да фокусирање на добре мишиће може вашем тену дати додатни подстицај.
Више: 5 часова јоге фузије како бисте побољшали своју праксу
„Сви мишићи лица имају супротне мишиће, каже Каплан. "Јачањем добрих мишића или мишића који се противе гравитацији, тада се повећава ведрина лица или подмлађивање лица."
Али ако се слажете да је јога лица више хипа од било чега другог, Јоанна Варгас, славна фацијалисткиња и оснивачица Салон Јоанна Варгас и Скинцаре Цоллецтион препоручује да уместо тога испробате масажу лица.
„Масажа лица је одлична за одржавање еластичности коже“, каже Варгас. "Моја омиљена масажа лица је лимфна дренажа, јер је засигурно алат који свако може користити како би лице изгледало подмлађено и блиставо."
За разлику од ваше типичне масаже, лимфне масаже функционишу више као масажа ваших лимфних чворова, нудећи предности против старења и против надувавања. Да бисте сами испробали лимфне масаже, следите Варгасове кораке у наставку, ради неопходног подмлађивања лица.
„За суву кожу масирајте кожу кружним покретима нагоре. Почните при дну врата са страна на којима су вам артерије. Масирајте у благим круговима према горе, према вилици, уз бочне стране лица и око очију “, каже Варгас. „Ово ће помоћи увлачењу хранљивих материја у ткиво. Желите да урадите супротно кретање и почнете на врху лица, од очију. Ако сте склони пробијању - ово ће уклонити сав отпад. "
