Брзи и лагани рецепти за омотавање - СхеКновс

Страшно је бити у ситуацији да желите да једете здраво, али не осећате да имате времена. Помоћу ових брзих рецепата можете имати хранљив ручак или ужину замотане и спремне за полазак.

Повезана прича. Тајни састојак: Печени слатки кромпир кључ је лаких, укусних ручкова

Кифла од кикирикија и банана

Величина сервирања 1

Вратите се удобној храни из детињства са овим укусним омотом.

Састојци:

• 1 облог од целог зрна
• 1-2 кашике путера од кикирикија
• 1 банана, исечена

Упутства:

1. Равномерно распоредите путер од кикирикија преко равног омотача од целог зрна.
2. Положите кришке банане у линију низ средину.
3. Преклопите једну страну омота преко друге и заролајте је.

Козји сир и ролат од авокада

Величина сервирања 1

Додајте елегантан штих свом свакодневном омоту са овом изузетном ролном.

Састојци:

• 1 облог од целог зрна
• 1/6 шоље козјег сира
• 1/2 авокада, танко нарезаног

Упутства:

1. Равномерно распоредите козји сир преко равног омотача од целог зрна.
2. Преко козјег сира положите кришке авокада. Ако је авокадо довољно мекан, можда ћете га чак моћи равномјерније распоредити ножем.
3. Смотајте и уживајте!

Сираста зелена ролата од парадајза

Величина сервирања 1

Ова ролна се лако пече у било које доба године и има додатни укус када се загреје пре јела.

Састојци:

• 1 облог од целог зрна
• 3 кришке сира моцарела
• 1/6 шоље уживање у зеленом парадајзу

Упутства:

1. Положите кришке сира на средину равног омота.
2. Узмите сир са поврћем.
3. Смотајте и уживајте!

Ролат од шунке и чедра

Величина сервирања 1

Замотана верзија омиљеног из старе школе!

Састојци:

• 1 облог од целог зрна
• 3 кришке цхеддар сира
• 5 чери парадајза, преполовљених
• 3-4 комада нарезане шунке

Упутства:

1. Положите траке шунке на средину равног омота од целог зрна. На врх ставите кришке сира. Поспите чери парадајз преко сира.
2. Смотајте и уживајте!

више здравих рецепата

3 начина уживања у авокаду
Здраво предјело: Антипасто од поврћа
Рецепти за сорбет