За свакога ко је доживео побачај или мртворођенче, емоционални учинци губитка трудноће могу бити поражавајући. Без обзира колико је времена прошло, многе породице се боре да се помире са својим туга и тешко напредују. Октобар је месец свести о трудноћи и одојчади. Ево неколико корисних правила и савета за жене, њихове пријатеље и породице који су недавно доживели побачај или мртворођенче.
За жене
Будите нежни према себи.
Не постоје одређене фазе туге, јер је туга непредвидива и варира од искуства до искуства. Важно је тражити подршку на било који начин који сматрате да вам је потребан. То може бити кроз јогу, медитацију, терапију, духовну подршку и/или групе за подршку вршњака. Опоравак од овог губитка је доживотно путовање, зато будите љубазни према себи и знајте да нисте сами.
Направите спомен сто или свети простор посвећен вашој беби.
Испуните ово посебно место успоменама које сте прикупили - сликама, жетонима који имају смисла и повезују вас са вашом бебом. Овде можете ставити инспиративне изреке, књиге, свеће, фотографије и све што вас подсећа на ваше дете. У неким случајевима људи бирају да бебино име истетовирају на свом телу - такође светом простору.
Успоставите везу са својом бебом.
Било да се ради о лептиру или птици, идентификујте духовну животињу која вас подсећа на ваше дете.
Идите на посебно место.
Откријте посебно место које вас подсећа на вашу бебу тако да имате емоционалну везу кад год вам се прохте. Шетња плажом, клупа поред језера или парцела на гробљу може бити време за почетак и наставак процеса оздрављења.
Покрените фондацију у част ваше бебе или учините нешто у њено име.
Учествујте у Шетњи сећања. Купите поклон за дете узраста вашег детета и поклоните га некоме коме је потребно. Донирајте болнице меморијске кутије за ожалошћене. Све што радите у сећању ваше бебе биће начин да га поштујете.
За пријатеље и породицу
Важније је рећи нешто него не рећи ништа.
Не можете ништа да кажете због чега ће се осећати боље, па нека то буде кратко и једноставно као „Жао ми је за твој губитак “или„ немам речи “. Родитељи су захвални што су признали губитак који имају претрпео.
Урадите ствари за њих.
Радите са пријатељима и комшијама у вашој заједници како бисте организовали испоруку оброка или поклон картице за породицу. Наша заједница нам је припремала оброке три недеље. И за то време вам се не једе, а да не говоримо о прављењу хране за себе. То је веома цењено. Такође можете размислити о ангажовању услуге чишћења или питати родитеље да ли имате неке задатке око којих можете помоћи.
Питајте за бебу.
Немојте се плашити да их питате за име своје бебе, па чак и да затражите да видите фотографију ако је родитељима угодно да деле. Ако је родитељ доживео мртворођенче, можда ћете желети да питате да ли су успели да задрже своју бебу и какво је то искуство било. Признање је невероватно моћно и лековито за родитеље.
Будите присутни са њима.
Седите на то непријатно место и само будите тамо. Не покушавајте ништа да поправите.
Како време пролази, покажите да мислите на њих.
Времена која су и даље тешка за родитеље: рођендани, годишњице, датуми смрти и рокови. Учините нешто једноставно за ту особу која је повређена и покажите да вам је стало до ње - честитка, цвеће, мали поклон, балон, свећа. Снимите горућу свећу и поставите је на друштвене мреже. Замислите то као једноставан поклон, само да знају да мислите на њих. Ако мајка и њен партнер имају децу, понудите им да изведете децу како би родитељи провели неко време заједно. У Центру за исцељење Ретурн то Зеро, породица и пријатељи такође могу скупити средства да пошаљу жену на повлачење за оне који су доживели губитак трудноће.
Након што је изгубила прво дете, Норберта, по рођењу, Килеи Ханисх је поделила своју емотивну причу и пут до опоравка Повратак на нулу, доживотни телевизијски филм са Минние Дривер у главној улози. Након објављивања филма, одговор је био огроман и натерао је доктора Ханисха, који је радни терапеут, да покренути Центар за исцјељивање Повратак у нулу, који пружа подршку, образовне ресурсе и трансформацијска повлачења за Жене. Да бисте сазнали више о Центру за исцељење Повратак у нулу, посетите његову веб страницу на адреси ввв.ретурнтозерохеалингцентер.цом.
