Уместо да се ослањају на лекове за ублажавање болова, неке маме користе хипнозу да би се носиле са болом рад и испорука. О чему се ради, и да ли то неко може учинити?
Можда сте чули за хипнобебе или хипнозу при рођењу од пријатеља, али ако то још нисте пробали, може вам се чинити мало огромно или тешко - или чак мало „тамо напољу.“ Заговорници хипнозе за порођај кажу да то не може бити даље од истина - уз мало тренинга можете научити да уђете у стање слично хипнози које вам може помоћи да рођење буде мирно, нежно и удобнији.
Хипно-шта?
Рођена хипноза је метода опуштања коју жене могу научити да користе током порођаја. Хипноза може да подсети на слике човека из цртаног филма који виси штоперицу пред нечијим очима, интонирајући: „Постајете јако поспани“. Али у стварности то уопште није тако.
Хипноза, или хипнотерапија, описује се као стање дубоке опуштености (физичке и менталне), чиме се омогућава особи да се усредсреди на осећај или мисао блокирањем спољашњих сметњи. Постоји неколико различитих метода хипнотерапије, али већина ће научити будућу маму да изазове стање самохипноза која јој омогућава да визуализује отварање грлића материце и спуштање своје бебе кроз порођај канал.
„Име је прилично варљиво“, објаснила је Бетхани, која чека своје друго дете. „То је више као медитација. Похађао сам часове на којима сам у основи вежбао технике визуализације и опуштања. Дефинитивно улазите у зону, али сте потпуно свесни свега што се дешава око вас. "
Прекидање циклуса страха
Хипноза при рођењу делује тако што прекида везу мајке која ускоро роди са њеним страхом од порођаја-и укљученим болом. Страх може довести до напетости мишића и симптома борбе или бијега који могу спријечити напредовање порођаја, а и вас самих дефинитивно не желите да вам било шта омета напредовање порођаја и евентуалну испоруку вашег беба. „Научени сте да ако дозволите бол, страх или напетост, то ће довести до остатка“, рекла је Хеатхер, мајка двоје деце. „Дакле, узимање њиховог учења и слушање позитивних афирмација може смирити ваше страхове, што ће и учинити отпустите напетост која ће помоћи вашем телу да ради ефикасније и заузврат ћете бити у мањој (или никаквој) ситуацији бол. Ради се о покушају да натерате своје тело и ум да заједно раде заједно за најбољи крајњи резултат. "
Тифани је користила Хипнобебе за њу рођење код куће и волео је курс и оно што ју је научио. Доула из оближње заједнице одржава курсеве за будуће родитеље на којима могу сами научити технике. „Најкориснији део за мене био је стални подсетник да радим оно што је моје тело требало“, радосно се присетила. "Имала сам миран и миран пород код куће и било је тренутака када сам заспала на својој рођенданској лопти."
Јахање на таласу
Бетхани је била одушевљена како је то добро функционисало током порођаја и порођаја њеног првог детета. „Заправо, медицинске сестре и порођај су биле запањене што сам се смејао кроз оно што су њихови монитори показали као јако контракције“, Рекла нам је. „Питала ме зашто се смејем, приметивши да већина жена то не чини. Рекао сам јој да ме сваки талас приближава упознавању моје бебе. "
Ако сте заинтересовани да сазнате више, можете потражити едукатора кроз Хипнобебе веб локацију или ХипноБиртхинг веб сајт. Распитајте се да видите да ли је неко од ваших пријатеља или чланова породице користио неку од ових метода и сазнајте одакле су то научили. Сазнање више о порођају и улози вашег тела може само побољшати ваш исход, па ако сте толико склони, не оклевајте да сазнате више.
Више о природном рођењу
Предности природног порођаја
Опоравак након порођаја: Када се идете природним путем, исплати се
Планирајте природно рођење у шест лаких корака
