8. Акупресура
Уз одобрење вашег лекара, др Росс подржава акупунктуру и акупресуру као лаку и сигурну алтернативу која помаже у превазилажењу проблема Јутарња мучнина. „Акупунктура и акупресура користе тачке притиска ПЦ6 за ублажавање благе мучнине и повраћања“, каже она.
Више:Извините докторе, моја ћерка неће ускоро добити вакцину за ХПВ
Ако немате времена да закажете лечење, колеге који пате од јутарње мучнине створили су акупресурне јутарње траке управо у ову сврху. Роми Таормина, мама која стоји иза Пси бендова, каже: „Патила сам од исцрпљујуће јутарње мучнине током трудноће, а једино што је помогло у ублажавању те мучнине били су акупресурни наруквице. Међутим, био сам незадовољан постојећим производима на тржишту који су били тамни, а нису водоотпорни (па их нисам могао носити под тушем или би у супротном добили натопљене водом), а истезале би се (направљене од еластике) како не би остале статичне на акупресурној тачки за коју је клинички доказано да ублажава мучнина. Урадио сам оно што раде мајке проналазака: створио сам производ Пси Бандс, медицински уређај/акупресурну наруквицу за ублажавање мучнина без лекова (безбедна за маму и бебу), водоотпорна, елегантна, подесива (тако да више нема клизања/клизања) и приступачна. ” (
9. Обрадујте себе
Када сте све пробали и изгледа да ништа не ради, размотрите ову пуну дозволу да се сами лечите. (Ионако сте то зарадили-одрастање бебе је напоран посао.) Као последње решење јутарње мучнине, Папа препоручује нешто слатко. „Замислите јутарњу мучнину као путничку мучнину. Мало хладног, свежег ваздуха и мало шећера може бити дуг пут. Још боље, слаткиши који су били у фрижидеру! Знам, знам, нисам тако здрав, али верујте ми, после четворо деце и помоћи толико другима, то је много боље него да повраћате стално. "
Др Асхе препоручује чипс од леда или смрзнута пића, попут лимунаде и слатких напитака, за оне дане када не можете ништа спустити.
Имајте то у перспективи
У реду, у реду, па вам можда ниједан од ових природних јутарњих мучнина није помогао, а ваш лекар каже да је ваше здравље добро. Тренутно се све своди на то да вам буде удобно и да ствари држите у перспективи - чак и када се осећате као да нисте појели добар оброк недељама. „Држите се чињенице да ће и ово проћи (осим врло малог процента људи). Знајући да ће се то завршити негде око 12 до 14 недеља - заиста, заиста ће завршити - чини да се особа осећа много боље! Или барем боље поднесите те нападе мучнине ", каже Попе.
Првобитно објављено у мају 2012. Ажурирано септембра 2016.
