Нутриционисти често наводе предности јогурт у вашој исхрани. Али постоји толико марки и сорти, како знате које да одаберете? Овај једноставан водич ће вам помоћи да пронађете јогурт који је апсолутно савршен за ваше потребе.
Истина је, јогурт је невероватно добар за вас. Пуна је калцијума, протеина, корисних бактерија и витамина и минерала. Али није сваки бренд једнак - и ако наставите да покушавате погрешне, брзо ћете се заувек искључити из производа. Избегните разочарање одабиром једне од ових сјајних опција јогурта које су направљене тако да одговарају вашим посебним потребама.
За бројач калорија
Постоји много јогурта са смањеним уношењем калорија, али многи од њих могу више да личе на млазни, аспартам испуњени Јелл-О него на праву ствар. Избегавајте ове мање пожељне сорте и ослоните се на њих Иоплаит Соурце. Линија нуди 30 различитих укуса који су без масти, без аспартама и имају само 35 калорија по оброку. Осим тога, имају згодне пакете грицкалица од 100 грама које можете понети са собом у покрету, а долазе у укусним сортама попут ванилије танго и суперфрукта. Дакле, ако желите да останете уредни и да и даље уживате у укусној посластици - ово је за вас!
За тражиоце протеина
Када желите да ствари буду што здравије и природније, грчки јогурт је дефинитивно прави начин. Одличан начин да започнете свој поход на грчки јогурт је са 0% обичног грчког јогурта Пресидент'с Цхоице. Само једна порција даје вам 18 грама протеина и 50 одсто ваше дневне потребе за калцијумом. И обичан јогурт не мора бити досадан. Прелијте га медом или јаворовим сирупом и поспите по мало домаћа гранола за укусан доручак. Или га употријебите за замјену високо прерађеног умака купљеног у трговини храњивим домаћим дип од краставца и копра. И немојте се плашити да га укључите у неке забавне рецепте за вечеру, као што су јогурт кумин пилетина. Било да га једете чисто или га користите у рецептима-грчки јогурт је дефинитивно најбоља опција за потрошаче који пазе на здравље.
За љубитеље десерта
Ако жудите за глатким, слатким укусом сладоледа и млечних напитака, онда је Либерте Медитерранее прави избор за вас. Можда има више калорија и масти од неких других сорти, али због божанске, кремасте текстуре прилично је тешко његовати. Осим тога, направљен је од природних састојака, а његово богатство значи да ћете бити задовољни са само неколико кашика. Долази у широком спектру укуса, а један од њих ће засигурно задивити ваше укусе. Одличан укус за почетак је купина - савршена комбинација слатког и трпког. Или, ако сте љубитељ пите са лимуновим мерингом, њихова сорта лимуна ће дефинитивно доћи на своје место. А за прави укус сладоледа, пробајте сорту моцха. Кад једном пробате, бићете нестрпљиви да испробате сваку другу опцију у понуди!
Без обзира на ваш укус или потребе када је у питању одабир јогурта, једна од ових укусних сорти засигурно ће одговарати рачуну!
више о јогурту
Ио! Зашто је јогурт врхунска здрава храна
Пробиотици доприносе здрављу деце
5-слојни умак од јогурта
