Помозите у ублажавању симптома разних болести или здравствених проблема пијући одговарајућу врсту чај. Ево водича о томе шта треба скувати.
Највише конзумирани напитак на свету после воде, чај нуди мноштво здравствених предности. Желите да користите чај да допринесете свом благостању? Овај водич описује који чај желите да скувате у лонцу како бисте помогли при симптомима.
Чај од ђумбира
Чај од ђумбира може олакшати дисање ако је ваше напорно. Овај чај помаже у проширењу или проширењу бронхијалног стабла и смирује дисајне путеве плућа. Ако имате кашаљ, и то може олакшати.
Зелени чај
Овај популарни чај пун је катехина, а студије су откриле да може смањити ризик од рака дојке, као и успорити развој других врста рака. Катехини су врста антиоксиданса, а истраживања су показала да доприносе спречавању размножавања ћелија рака. Зелени чај је такође добар за здравље срца. Катехини могу смањити ризик од срчаних обољења помажући вашим крвним судовима да остану здрави како не бисте развили висок крвни притисак.
Црни чај
Међу многим здравственим предностима црног чаја је и онај који је посебно користан за дијабетичаре. Показало се да се дијабетес ређе јавља код одраслих који конзумирају овај чај, а чини се да једињења у црном чају помажу у успоравању апсорпције шећера у крви.
Бели чај
Овај чај, најмање обрађен и стога деликатнији, садржи највише полифенола. Такође се сматра добрим избором за особе које држе дијету, јер помаже у спречавању раста нових масних ћелија, а истовремено помаже у разградњи постојећих масних ћелија.
Рооибос чај
Технички, тисане или биљни чај, рооибос не садржи кофеин (сав чај, који долази из биљке цамеллиа синенсис, садржи кофеин). Рооибос чај нарочито обилује флавоноидима, који делују као противупални лекови за које се показало да помажу мишићима желуца и цревном систему да се опусте. Захваљујући овом опуштајућем ефекту, рооибос чај може помоћи ако имате болове у стомаку или проблеме са трбухом због којих трчите у тоалет.
Чај од камилице
Ако имате хаотичан дан и осећате се под стресом, размислите о скувању шоље чаја од камилице. Овај чај има седативни ефекат који вам може смирити живце и помоћи вам да се растегнете.
Још чланака о храни
Скувајте бољу шољу чаја
Идеје за доручак у кревету за Мајчин дан
Прославите Мајчин дан уз поподневну чајанку
